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日焼け止めについて、よくある誤解は？

この回答は下書きです。法務レビューと出典の検証が終わるまで公開されません。

日焼け止めは世界中で使われていますが、表示の数字がどういう条件で測られたものかは、あまり知られていません。

数字の前提

• SPF・PAの値は、国際的に定められた試験法に基づき、皮膚1cm²あたり2mg（または2μL）を塗って測定されます。
• 一方、実際の使用量は適量の4分の1程度という報告や、平均0.56gで理論値の半分程度という報告があります。
• 顔全体に必要な量の目安は0.7〜0.9g（クリームならパール粒2つ、液状なら1円玉2枚分程度）。

表示どおりの性能は、表示どおりの量を塗ったときの話です。 数字を上げるより、量を守るほうが効きます。

【要検証】2mg/cm²は国際標準の試験条件として広く紹介されています。使用量の実態調査の数値は複数の皮膚科・化粧品情報サイトに基づくため、公開前に日本化粧品工業会の資料等で確認してください。

誤解1｜SPFが高ければ塗り直さなくてよい

汗や摩擦で落ちます。製品の表示に従って塗り直してください。

誤解2｜PAは気にしなくてよい

SPFはUVB、PAはUVAに対する目安で、測っているものが別です。PAはPA+ から PA++++ の4段階。UVAは窓ガラスを通りやすいことが知られており、日常の場面ではこちらも確認してください。

誤解3｜少量を伸ばせば足りる

上記のとおり、量が半分なら、表示された性能は発揮されません。

誤解4｜曇りや室内なら不要

環境省の資料では、曇天でも紫外線は晴天時のかなりの割合が届くとされています。窓際で長時間過ごすかどうかで判断してください。

誤解5｜落とし方は何でもよい

製品によって落とし方が異なります。表示を確認し、こすらずに落としてください。

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出典

• 環境省『紫外線環境保健マニュアル』

https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_manual.html

• 日本化粧品工業会（紫外線防止用化粧品の測定基準・表示に関する情報）

https://www.jcia.org/

• 気象庁 紫外線情報

https://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/

⚠️ 編集部へ：上記の出典URLは検索により特定したものです。当方の作業環境からは go.jp ドメインに接続できないため、資料の中身と本文の記述が一致することを確認できていません。公開前に必ず原文を開いて確認し、確認者と日付を記録してください。

この記事について

本記事で紹介しているのは、日本の生活者の間で受け継がれてきた工夫やアイデア、および公的資料に基づく一般的な情報です。公的機関による推奨や、専門家による指導ではありません。

内容は一般的な情報として提供しているもので、効果や結果には個人差があり、条件や環境によって異なります。

実際に取り入れるかどうかは、ご自身の状況に応じてご自身の判断で決めてください。 本記事の内容を実行したことにより生じた損害・不具合・怪我について、当社は責任を負いかねます。

化粧品は疾病の治療・予防を目的とするものではありません。肌に異常を感じた際は使用を中止し、皮膚科専門医にご相談ください。

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