關於男士保養，常見的誤解有哪些？

本回答為草稿。在法務審核與出處查證完成前不會公開。

答案最大的誤解是「男人的皮膚很強韌，不需要保養」。男性的皮膚傾向於皮脂分泌較多、含水量較低，而每天刮鬍子會傷到角質層。最低限度是三個步驟：「洗臉（一天不超過2次）→保濕→防曬」。產品上的性別標示並不是法律上的分類，請依成分與膚感來選。

日本的男士保養市場成長很快，來訪的人常問「日本男性到底在用什麼？」。本文依據公開資料與皮膚科的一般說明，來看男女的皮膚是否不同，以及最低限度的保養流程是什麼。

判斷的要點

日本的男士化妝品市場自2010年代以來持續成長，有調查顯示20多歲男性中約6成每天做保養（業界調查）。
「男士」「for men」並不是法律上的分類，作為化妝品所受的規範與可標示的效能（56項清單）都相同。男士產品傾向於清涼感（薄荷醇）與控油，這未必適合乾性皮膚的男性。
環境省《紫外線環境保健手冊》建議不分性別，都使用防曬乳、帽子與陽傘。

[待核實] 皮脂與含水量的性別差異請對照皮膚科的一般文獻核實，市場與使用率數字請對照業界調查（日本化妝品工業會、民間調查）核實。

一般的說法是，洗掉皮脂之後什麼都不擦，會造成乾燥，而乾燥又會讓皮膚分泌更多皮脂。 只要加上一瓶乳液（乳液，nyūeki）或凝膠，情況就不一樣了。

化妝品所受的規範是一樣的。 差別只在香味與膚感的偏好，用家裡已經有的保濕產品也沒有問題。

透過乾淨的刀片、刮鬍凝膠、順著毛流刮、刮完保濕，可以大幅減輕。如果紅色的小疹子一直不退，可能是毛囊炎，請到皮膚科就診（適用日本的健保）。

紫外線的傷害與性別無關，在戶外待得越久累積得越多。 環境省的手冊對男性的色素沉澱與皮膚癌風險也是同樣處理。日本男性傾向於選擇不黏膩的凝膠型防曬。

累積的紫外線是中年以後斑點與皺紋的主要原因。 皮膚科的一般說明是，最有效的保養就是從年輕時開始防曬。

---

https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_manual.html

https://www.dermatol.or.jp/qa/

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

⚠️ 編輯部注：以上出處連結由檢索確定。本團隊的工作環境無法連線 go.jp 網域，尚未核對資料內容與正文是否一致。發布前請務必開啟原文核對，並記錄核對人與日期。

這裡分享的是 在日本生活的人們代代相傳的想法與日常做法，以及來自公開資料的一般資訊。這些不是官方建議，也不是專業指導。做法因家庭與地區而異。

本文為一般資訊。效果因人而異，也取決於您自身的狀況與環境。

請您自行判斷這些內容是否適合您的情況。 對於因參照本文而造成的任何損害、損失或傷害，我們無法承擔責任。

化妝品不是藥品，不用於診斷、治癒或預防任何疾病。若皮膚出現異常，請停止使用並諮詢皮膚科醫師。

如有變更請告訴我們

投稿通過審核後，投稿者姓名將以五種語言保留。