關於頭皮護理，常見的誤解有哪些？

本回答為草稿。在法務審核與出處查證完成前不會公開。

答案最大的誤解是「頭皮護理能逆轉掉髮」。化妝品與醫藥部外品的頭皮產品，只能宣稱「清潔頭皮」「防止頭皮屑與搔癢」「育髮／防止掉髮」。讓頭髮重新長出來是醫藥品（含已核准的有效成分）與醫療的範疇。日常頭皮護理的價值在於保持頭皮清潔，讓乾燥與皮脂維持平衡。

「按摩頭皮能長頭髮」「毛孔堵塞導致掉髮」這類說法在世界各地都聽得到。在日本，藥妝店（松本清、Welcia 等）的貨架上，頭皮產品分屬三種法律類別——化妝品、醫藥部外品與醫藥品——每一類被允許宣稱的內容都不一樣。了解這些類別，就能知道一個產品實際上能做到什麼。

類別與可宣稱的內容

類別	例子	可宣稱的內容
化妝品	頭皮化妝水、頭皮洗髮精	清潔頭皮與頭髮、減少頭皮屑與搔癢、保持頭皮與頭髮健康（56 個項目的清單）
醫藥部外品（医薬部外品；介於化妝品與醫藥品之間的日本類別；「藥用育髮劑」）	育髮劑（育毛剤，ikumōzai）、藥用頭皮護理（薬用スカルプ）	育髮、稀疏、搔癢、防止掉髮、促進育髮、促進新髮生長、頭皮屑、病後與產後的掉髮、養髮（已核准的效能）
醫藥品（第 1 類 OTC 或處方藥）	外用米諾地爾（第 1 類 OTC）、非那雄胺（處方藥）	男性型掉髮的發毛、延緩進展
醫療	AGA（男性型掉髮）診所、皮膚科	診斷與治療

「發毛」（発毛，hatsumō）是醫藥品才被允許使用的說法；化妝品與醫藥部外品不得使用。醫藥部外品的「促進新髮生長」被界定為預防性的措辭。
日本皮膚科學會的《男性型與女性型掉髮診療指引 2017 年版》，給予外用米諾地爾與口服非那雄胺（男性）推薦等級 A，而頭皮按摩與大多數民間做法等級偏低或未被評價。
一般認為頭皮分泌的皮脂比臉部 T 字部位還多，而洗得太多與洗得不夠都會造成頭皮屑與搔癢（參見關於洗頭頻率的文章）。

[待核實] 各類別可宣稱的效能請對照厚生勞動省資料核對，指引請以日本皮膚科學會（2017 年版，如已修訂則以最新版）核對。

指引把它定位為透過改善血流讓人感覺舒服，但沒有足夠證據顯示對發毛有效。洗頭時用指腹而不是指甲按摩，作為放鬆的方式是可以的。

男性型掉髮的主要原因是荷爾蒙與遺傳；一般認為毛孔裡的皮脂並不是主要原因。保持清潔是理所當然的，但「洗淨毛孔頭髮就會長」並不成立。

醫藥部外品育髮劑可宣稱的內容僅限於「防止」與「促進」。如果目標是發毛，需要的是醫藥品（第 1 類 OTC 的外用米諾地爾等），這類產品只能在藥劑師說明後購買。有些產品女性或懷孕期間不可使用。

乾燥引起的頭皮屑會因洗得太多而加重。油膩的頭皮屑則代表皮脂過多。如果搔癢、發紅或大量頭皮屑持續不退，可能是脂漏性皮膚炎等情況，請就診皮膚科（適用日本的醫療保險）。

一天掉 50～100 根是正常的。 掉髮量也會隨季節（秋天）增加。如果出現突然增多、局部脫落或頭皮明顯可見，最快的途徑是在自行判斷買產品之前，先到皮膚科接受診斷。

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https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/keshouhin/index.html

https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/guideline/

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

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化妝品不是藥品，不用於診斷、治癒或預防任何疾病。若皮膚出現異常，請停止使用並諮詢皮膚科醫師。

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