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关于挑选膳食补充剂，人们常有哪些误解？

本回答为草稿。在法务审核与出处核实完成前不会公开。

膳食补充剂（サプリメント）在世界各地都被广泛使用，但在日本，相关制度于 2024 年发生了很大变化。如果您在日本的药妆店（松本清、Welcia 等）或网上购买补充剂，了解制度为什么改变，正是挑选的出发点。

2024 年发生了什么变化

2024 年 3 月，以红曲（紅麹，beni-kōji）为原料的产品所引发的健康损害浮出水面。对此——

• 对于以补充剂形态销售的「机能性表示食品」（機能性表示食品，日本的一种食品类别，由企业自行向主管部门申报健康功能表述），基于 GMP（Good Manufacturing Practice，良好生产规范）的制造管理，成为申报企业必须满足的要求。
• 向主管部门报告健康损害信息成为义务。
• 依据《食品表示法》与《食品卫生法》的修订于 2024 年 9 月 1 日施行。

换句话说，「因为是食品，所以安全」这一前提，是由监管部门自己重新审视的。

[待核实] 制度改革的内容与施行日期依据消费者厅食品表示课的资料（2024 年 8 月—9 月）。请在发布前核对原文。

误解1｜它们和药品一样起作用

补充剂是食品。 它们并不以治疗或预防任何疾病为目的。

误解2｜吃得越多越好

有因摄入过量而造成健康损害的报告。 请不要超过标签上标示的用量。

误解3｜天然来源，所以安全

2024 年的健康损害正是由天然来源的原料引起的。 来源与安全性是两回事。

误解4｜和自己在吃的药一起服用也没关系

已知有些成分会与药物发生相互作用。 如果您正在服药，请务必咨询医生或药剂师。

误解5｜有这个标示，就说明国家为该商品背书

机能性表示食品是由企业自行负责申报的。国家并不逐一确认每件商品的功效。

需要特别注意的人

处于孕期或哺乳期、有慢性疾病、正在服药，或是为儿童购买的人，请务必先咨询医生或药剂师。

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出处

• 消费者厅 食品表示课《机能性表示食品的今后》[機能性表示食品の今後について]（2024 年 8 月・9 月）

https://www.caa.go.jp/notice/assets/food_labeling_cms201_240823_01.pdf

• 消费者厅 保健机能食品・健康食品相关信息 [保健機能食品・健康食品に関する情報]

https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_with_function_claims/

• 国立研究开发法人 医药基盘・健康・营养研究所（国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所）「健康食品」的安全性・有效性信息数据库

https://hfnet.nibn.go.jp/

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