밤 스킨케어는 어떤 순서로 하면 됩니까?

이 답변은 초안입니다. 법무 검토와 출처 검증이 끝날 때까지 공개되지 않습니다.

답기본 형태는 「클렌징(「クレンジング」, kurenjingu) → 세안(「洗顔」, sengan) → 화장수(「化粧水」, keshōsui) → 유액(「乳液」, nyūeki)」입니다. 밤을 특징짓는 것은 "지우는" 단계이며, 그것이 필요한지는 그날 얼굴에 무엇을 발랐는지에 따라 달라집니다.

밤 루틴은 단계가 늘어나기 쉽고, 순서를 둘러싼 논쟁도 대부분 여기에 모입니다. 일본의 스킨케어에는 꽤 정해진 순서가 있고, 일본 드러그스토어(마츠모토키요시, 웰시아 등)의 제품도 그 순서 안에서 맡는 역할에 따라 표시되어 있습니다. 아래는 기본 순서와 각 단계의 근거입니다.

기본 순서와 각 단계의 근거

단계	과정	근거 / 기준
1	지운다(클렌징 — 오일, 밤, 밀크)	유성 오염(메이크업, 자외선 차단제)을 지웁니다. 둘 다 쓰지 않은 날에는 필수가 아닙니다
2	씻는다(세안료)	일본피부과학회의 가이드라인은 세안을 하루 2회로 기준을 제시합니다. 하루 4회는 지나친 세안입니다
3	수분이 많은 제품(화장수, 化粧水)	각질층(피부의 가장 바깥층)에 수분을 줍니다
4	유분이 많은 제품(유액, 乳液)	피부 표면에 막을 만들어 경표피 수분 손실(수분이 피부를 통해 증발하는 것)을 억제합니다

이 순서는 여러 의료 클리닉 웹사이트에서 일본피부과학회의 정보로 소개되고 있습니다.

오해 1｜지우는 단계는 매일 반드시 필요하다

클렌징 제품은 유성 오염을 위해 만들어진 것입니다. 자외선 차단제도 메이크업도 하지 않은 날에는 같은 강도의 제품을 쓸 필요가 없습니다.

오해 2｜오래 할수록 잘 된다

제품을 피부 위에서 오래 굴릴수록 피부가 받는 마찰은 늘어납니다. 제품에 적힌 시간과 사용량을 지켜 주십시오.

오해 3｜"이중 세안 불필요"는 세안료를 아예 쓰지 말라는 뜻이다

"이중 세안 불필요"(W洗顔不要, 다부루 센간 후요)는 그 제품이 어떻게 설계되었는지에 대한 표시입니다. 사용한 자외선 차단제와 피부 상태에 따라, 세안료를 쓰는 편이 더 맞을 수도 있습니다.

오해 4｜아침과 같은 수의 제품이 필요하다

밤에 단계가 많고 아침에 적다 — 그 반대도 포함해 정해진 규칙은 없습니다. 일본 법령상 화장품이 표방할 수 있는 효능은 56개 항목으로 한정되어 있으며, "단계가 많을수록 효과가 크다"는 그 안에 없습니다.

출처

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

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