晚间护肤应该按什么顺序做？

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答案基本模式是「卸妆（「クレンジング」，kurenjingu）→ 洁面（「洗顔」，sengan）→ 化妆水（「化粧水」，keshōsui）→ 乳液（「乳液」，nyūeki）」。晚间的标志性步骤是「卸除」，而你是否需要它，取决于你当天在脸上用了什么。

晚间流程容易越加越多，关于顺序的争论也大多集中在这里。日本的护肤有一套相当固定的次序，日本药妆店（松本清、Welcia 等）里的产品也按其在这套次序中的角色来标注。以下是基本顺序，以及每一步背后的道理。

基本次序，以及每一步的依据

步骤	阶段	依据／指引
1	卸除（卸妆产品——油、膏或乳）	清除油性污垢（彩妆、防晒）。在既没用防晒也没化妆的日子里并非必需
2	洗（洁面料）	日本皮肤科学会的指南把一天两次作为洁面的大致标准。一天四次是过度清洗
3	水分多的产品（化妆水，化粧水）	为角质层（皮肤最外层）补充水分
4	油分多的产品（乳液，乳液）	在皮肤表面形成薄膜，抑制经表皮水分蒸散（水分透过皮肤蒸发流失）

多家医疗诊所网站将这一次序作为日本皮肤科学会的信息来介绍。

[待核实] 请在日本皮肤科学会的一手资料中确认这一次序的出处以及「一天两次」的建议。

卸妆产品是为油性污垢而设计的。在既没用防晒也没化妆的日子里，没有必要使用同等强度的产品。

产品在皮肤上停留和摩挲的时间越长，皮肤承受的摩擦就越多。请遵守产品标签上的时间与用量。

「不需要二次清洁」（W洗顔不要，daburu sengan fuyō）说的是那款产品的设计方式。根据你所用的防晒产品和皮肤状态，再用一次洁面料可能仍然更适合你。

晚上步骤多、早上步骤少——反过来也可以：并没有规定。 根据日本法律，化妆品可以宣称的功效限定为 56 项，而「步骤越多效果越好」不在其中。

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https://www.dermatol.or.jp/qa/

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

https://www.sccj-ifscc.com/library/glossary_detail/487

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化妆品不是药品，不用于诊断、治愈或预防任何疾病。若皮肤出现异常，请停止使用并咨询皮肤科医生。

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