关于粉底中的 SPF，人们常有哪些误解？

本回答为草稿。在法务审核与出处核实完成前不会公开。

答案最大的误解是「SPF30 的粉底与 SPF30 的防晒霜防护力相同」。SPF 是在固定用量（每 1 cm² 皮肤 2 mg）下测得的，而粉底的实际用量只有其中的一小部分。务实的做法是：在底下涂防晒霜，把粉底视为补充。

「我的粉底有 SPF，还需要涂防晒吗？」是各国最常见的彩妆问题之一。答案取决于 SPF 数值究竟意味着什么，以及你实际涂了多少。日本的标签上还有一个你在自己国家可能没见过的「PA」等级，本文将两者一并说明。

数字一览

项目	说明
SPF 的测定条件	每 1 cm² 皮肤 2 mg（日本化妆品工业联合会 SPF 测定法／ISO 24444）
全脸所需的量	约 0.8 g（一枚 500 日元硬币大小，或两颗珍珠的量）
粉底的实际涂抹量	约 0.2～0.5 g（测定用量的四分之一到二分之一）
可标示的最高 SPF	SPF50+（日本化妆品工业联合会自主基准）
PA 等级	PA+ 至 PA++++（日本对 UVA 防护的四级标示）

当你只涂了一半的量时，防护力一般被描述为下降幅度超过一半，而不是简单地变成 SPF 数值的一半（防护力随涂抹量呈指数变化）。

[待核实] 测定方法与标示规则请对照日本化妆品工业联合会《SPF 测定法基准》与《PA 表示相关自主基准》核对。涂抹量会因产品与脸部大小而异。

实际涂抹的量达不到标示防护力所需的量。 即使只是日常通勤，基本流程仍是先涂防晒打底，再上粉底。

两者不会相加。 上限是两者中较高的那个数值，而实际上因为涂得太少，还会更低。

日本人分享了带妆补涂的方法：在上面叠一层带 SPF 的粉饼或蜜粉，或者使用喷雾型、棒状的防晒产品。 通常的参考间隔是每 2～3 小时一次。

据日本气象厅，阴天时仍有晴天约 50～80% 的紫外线到达地面。 UVA 还能穿透窗玻璃。

SPF 数值与产品的刺激性之间没有直接关联。 在意刺激的人常会选择以物理性紫外线阻隔剂（氧化锌、二氧化钛）为主的产品，而是否适合自己的皮肤则因人而异。

---

https://www.jcia.org/user/business/spf

https://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/3-40uvb.html

https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_manual.html

⚠️ 编辑部注：以上出处链接通过检索确定。本团队的工作环境无法访问 go.jp 域名，尚未核对资料内容与正文是否一致。发布前请务必打开原文核对，并记录核对人与日期。

这里分享的是 在日本生活的人们代代相传的想法与日常做法，以及来自公开资料的一般信息。这些不是官方建议，也不是专业指导。做法因家庭和地区而异。

本文为一般信息。效果因人而异，也取决于您自身的状况与环境。

请您自行判断这些内容是否适合您的情况。 对于因参照本文而造成的任何损害、损失或伤害，我们无法承担责任。

化妆品不是药品，不用于诊断、治愈或预防任何疾病。若皮肤出现异常，请停止使用并咨询皮肤科医生。

如有变更请告诉我们

投稿通过审核后，投稿者姓名将以五种语言保留。