粉扑和粉底海绵多久该洗一次、多久该换？

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答案直接接触皮肤的粉扑和海绵，现实的标准是每周清洗一次左右，每 1～3 个月更换一次。沾水使用的海绵微生物繁殖尤其快，请每次用完都清洗并彻底晾干。清洗方法：在温水中把中性洗涤剂或专用清洁剂搓出泡沫，按压清洗，冲净，用毛巾按压吸干水分，然后避开阳光直射，在通风良好处晾干。不要把粉扑放在粉底盒里晾干。

很多人会清洗刷具，但对粉扑和海绵只是「看起来脏了再说」。事实上，一层层裹满皮脂和粉底的粉扑，正是最容易引发皮肤问题的工具之一。本文说明清洗与更换的频率，以及如何用日本任何一家药妆店或 100 日元店都能买到的东西来清洗。

各类工具的参考标准

变脏的原因：皮脂、粉底中的油分和老废角质会一层层堆积在粉扑上。英国一所大学的研究（2019年）报告称，在所调查的化妆工具中，约 80～90% 检出了细菌，而沾水使用的海绵有 90% 以上受到污染。
清洗方法：（1）用温水稍微打湿；（2）挤上中性洗涤剂（「中性洗剤」，chūsei senzai——洗洁精即可）或专用清洁剂，按压清洗（不要搓揉或揉捏）；（3）彻底冲净，不留洗涤剂；（4）用毛巾按压吸干水分；（5）避开阳光直射彻底晾干（半天到一天）。
晾干的地方：不要留在潮湿的浴室里，而要放在通风良好的地方。完全干透后才放回盒中。
容易出现皮肤问题的人（长痘、敏感肌），可以选择一次性粉扑，或者多准备几个轮换使用。

[待核实] 该英国研究一般认为出自阿斯顿大学（Bashir & Lambert, 2019, Journal of Applied Microbiology）。请对照原始论文核实数据与发表年份。

皮脂和微生物是看不见的。 接触皮肤又会沾水的海绵，早在看起来脏之前就已经不卫生了。按频率管理才是可靠的做法。

不洗的粉扑对皮肤的负担更大。 按压清洗、避光晾干的粉扑可以用上几个月。用旧了再换就好。

酒精不容易带走那层油脂，还可能损伤材质。用中性洗涤剂清洗才是基本做法。

热会让海绵变形、劣化。 虽然费时间，但请放在阴凉处晾干。

正因为密封，它始终干不了，微生物容易繁殖。 粉扑以约一个月更换一次为参考标准；备着几个替换粉扑会很方便。

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Bashir A, Lambert P.「已使用化妆品的微生物学研究：对消费者健康可能的影响」[Microbiological study of used cosmetic products: highlighting possible impact on consumer health]. Journal of Applied Microbiology, 2019.

https://doi.org/10.1111/jam.14479

https://www.jcia.org/user/public/knowledge/usage

https://www.kokusen.go.jp/

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