Value Village / 饮食生活
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腌菜是各个文化中都有的保存食品,但日本的腌菜种类特别多,而且轻腌的「浅渍」(浅漬け,asazuke)和完全腌透的「本渍」(本漬け,honzuke)在卫生思路上完全不同。2012 年一起由浅渍菜引发的致死性集体食物中毒改变了制度。以下是新来者在购买或自制之前应当知道的内容。
| 种类 | 常见盐分 | 保存 |
|---|---|---|
| 浅渍菜、一夜渍(一夜漬け) | 2~3% | 冷藏,2~3 天内吃完 |
| 米糠渍(ぬか漬け) | 糠床(ぬか床)约 10% | 冷藏或阴凉处;每天翻拌 |
| 泽庵(たくあん)、梅干(梅干し)等本渍 | 10% 以上(减盐产品更低) | 按标示保存。减盐产品需冷藏 |
| 泡菜(キムチ) | 2~3%,乳酸发酵 | 冷藏 |
[待核实] 患者与死者人数请对照厚生劳动省的事件报告核对,许可制度的实施起始日请对照厚生劳动省「关于《食品卫生法》的修订」核对。
原材料清洗不彻底、常温放置、容器不干净——在家里风险反而可能更高。基本原则是:把蔬菜洗干净、在冷藏室里腌、2~3 天内吃完。
传统梅干(盐分 18~20%)可以常温长期保存。减盐产品(盐分 5~10%)大多需要冷藏,保质期也短。 请阅读标示。
腌菜是定量食用的东西。两片泽庵(20 g)的食盐相当量为约 0.7 g。日本食盐摄取量的问题主要出在调味料、汤类和加工食品整体上。
大家共通的做法是夏天每天翻拌,冬天或放在冷藏室时每几天翻拌一次。表面发白的是产膜酵母(産膜酵母,sanmaku kōbo),一般认为拌回去即可。粉红色、黑色或蓝色的霉则是另一回事。
浅渍菜并没有发酵。只有一部分腌菜——米糠渍、酸茎(すぐき)、泡菜——是乳酸发酵的。根据《健康增进法》和《不当赠品类及不当表示防止法》,也不得作出断定性的健康功效表述。
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https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000197196.html
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_00001.html
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