Value Village ／ 건강
이 답변은 초안입니다. 법무 검토와 출처 검증이 끝날 때까지 공개되지 않습니다.
화면을 보는 시간이 길어질수록 눈의 피로는 더 자주 화제가 됩니다. 일본도 다르지 않습니다. 일본에서 일한다면 알아 두면 좋은 점이 있습니다. 후생노동성(厚生労働省)의 국가 지침은 대책의 축을 빛이 아니라 시간에 두고 있습니다. 그러면 합리적인 작업 리듬의 모습도 달라집니다.
후생노동성 『정보기기 작업에서의 노동위생관리를 위한 가이드라인』 [情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン] (기발 0712 제3호, 2019년 7월 12일):
이 지침에서 블루라이트 차단은 주요 대책으로 자리매김되어 있지 않습니다. 그 효과에 대한 연구는 아직 진행 중이며, 확정된 결론이 있다고 말할 수 없습니다.
[확인 필요] 지침 전문과 대조해 확인해 주십시오. 같은 지침에는 조도와 시거리의 참고값도 제시되어 있습니다.
위에서 본 대로 시간을 관리하는 것이 대책의 핵심입니다. 차단에만 의존하지 마십시오.
지침은 "피곤해지면"이라고 말하지 않습니다. "1시간을 넘기지 않는다"고 말합니다. 피로를 느끼기 전에 중단하십시오.
화면과 주위의 밝기 차이가 클수록 부담이 커진다고 일반적으로 설명됩니다. 방을 극단적으로 어둡게 하지 마십시오.
제품마다 용도가 다릅니다. 표시를 확인하고, 필요하면 드러그스토어(마쓰모토키요시, 웰시아 등)의 약사에게 문의하십시오.
시력 변화나 통증, 두통이 있거나 증상이 계속된다면 스스로 판단하지 마십시오. 안과(眼科, ganka; 일본 건강보험 적용)를 찾아가십시오.
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https://www.mhlw.go.jp/content/000539603.pdf
https://www.nichigan.or.jp/
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
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이 글은 특정 증상의 진단이나 대처를 목적으로 하지 않습니다. 건강에 불안이 있을 때는 스스로 판단하지 말고 의료기관에 상담하십시오.
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