Value Village ／ 健康
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画面を見る時間が長くなるほど、目の疲れの話題は世界中で増えています。日本の国のガイドラインは、対策を「光」ではなく「時間」で示しています。
厚生労働省『情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン』（令和元年7月12日 基発0712第3号）：
ブルーライトの遮断は、このガイドラインの主要な対策として位置づけられていません。 影響については研究が続いており、確立した結論が出ているとは言えません。
【要検証】ガイドライン本文で確認してください。照度・視距離の目安も同ガイドラインに記載があります。
上記のとおり、時間の管理が対策の中心です。 遮ることだけを対策としないでください。
ガイドラインは「疲れたら」ではなく「1時間を超えないように」としています。疲れる前に区切ってください。
画面と周囲の明るさの差が大きいほど負担になるとされています。極端に暗くしないでください。
製品によって用途が異なります。 表示を確認し、必要なら薬剤師にご相談ください。
視界の異常、痛み、頭痛を伴う場合や、症状が続く場合は、自己判断せず眼科にご相談ください。
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https://www.mhlw.go.jp/content/000539603.pdf
https://www.nichigan.or.jp/
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
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本記事は、特定の症状の診断・治療・予防を目的としたものではありません。症状が続く場合は、自己判断せず医療機関にご相談ください。
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