아침 스킨케어는 어떤 순서로 해야 합니까?

이 답변은 초안입니다. 법무 검토와 출처 검증이 끝날 때까지 공개되지 않습니다.

답기본 순서는 "세안 → 화장수(「化粧水」, 케쇼스이, keshōsui) → 유액(「乳液」, 뉴에키, nyūeki) → 자외선 차단제"입니다. 다만 제품 자체의 사용 설명이 우선하며, 마지막 단계인 자외선 차단제는 사용량이 성능을 좌우합니다.

아침 루틴은 저녁과 달라야 할까요? 이 논쟁은 전 세계에 있지만, 일본에는 표준처럼 널리 소개되는 기본 순서가 있습니다. 일본 제품을 잔뜩 사 두고도 라벨을 읽지 못한다면, 이 순서에서 시작하십시오.

기본 순서와 각 단계의 근거

단계	하는 일	근거 / 기준
1	세안	아침에 얼굴에 있는 것은 주로 자신의 피지입니다. 기름지지 않은 날에는 미지근한 물만으로도 하나의 선택입니다
2	수분이 많은 제품(「化粧水」, 케쇼스이, 화장수)	각질층(피부 바깥층)에 수분을 줍니다. 다만 증발합니다
3	유분이 많은 제품(「乳液」, 뉴에키, 유액)	피부 표면에 막을 만들어 물리적으로 증발을 막습니다
4	자외선 차단제	SPF와 PA 값은 1 cm²당 2 mg을 바른 조건에서 측정됩니다. 얼굴 전체 기준량은 0.7–0.9 g

이 순서는 여러 의료기관 웹사이트에서 일본피부과학회의 정보로 소개되고 있습니다. PA(Protection Grade of UVA)는 일본의 UVA 차단 등급으로, PA+에서 PA++++까지 표시됩니다.

오해 1｜순서는 예외 없이 지켜야 한다

각 제품의 사용 설명이 우선합니다. 이 순서에 맞지 않게 설계된 제품도 있습니다. 후생노동성(厚生労働省)의 통지에 따라 일본에서 화장품이 내세울 수 있는 효능은 56개 항목으로 한정되어 있으며, "순서가 효과를 바꾼다"는 주장은 그 목록에 들어 있지 않습니다.

오해 2｜단계는 많을수록 좋다

단계가 하나 늘 때마다 피부를 한 번 더 만지게 됩니다. 계속 이어갈 수 있는 수만큼만 유지하십시오.

오해 3｜자외선 차단제는 조금만 얇게 펴 발라도 충분하다

절반의 양으로는 라벨에 표시된 성능이 나오지 않습니다. 네 단계 중 아침에만 해당하는 것은 이 단계뿐입니다. 여기서 아끼면 아침 루틴은 의미의 상당 부분을 잃습니다.

오해 4｜1년 내내 같은 루틴을 유지한다

피부는 습도와 온도에 따라 달라지며, 일본의 계절은 습한 여름과 건조한 겨울 사이를 크게 오갑니다. 1년 내내 루틴을 고정할 필요는 없습니다.

출처

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

이 글에 대하여

여기서 소개하는 내용은 일본에 사는 사람들 사이에서 전해져 온 생각과 일상의 방법과, 공개 자료에서 얻은 일반 정보입니다. 공식 권고도, 전문가의 지도도 아닙니다. 방법은 가정과 지역에 따라 다릅니다.

이 글은 일반 정보입니다. 결과는 사람마다 다르며, 각자의 상황과 환경에 따라 달라집니다.

이 내용이 자신의 상황에 맞는지는 스스로 판단해 주십시오. 이 글을 따라 발생한 손해, 손실, 부상에 대해 저희는 책임을 질 수 없습니다.

화장품은 의약품이 아니며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 피부에 이상이 느껴지면 사용을 중단하고 피부과 전문의와 상담하십시오.

출처

내용이 바뀌었다면 알려주세요

승인된 기여에는 기여자 이름이 5개 언어로 남습니다.

비슷한 의문

Value Village는 정부 기관이 아닙니다. 절차는 반드시 공식 사이트에서 확인하세요.
이 글은 Value Village가 공개 정보를 바탕으로 직접 작성했습니다. 전재하지 않았습니다.