Value Village ／ 의류
이 답변은 초안입니다. 법무 검토와 출처 검증이 끝날 때까지 공개되지 않습니다.
"사이즈는 맞는데 아픕니다." "저녁이 되면 신발이 꽉 낍니다." 발의 모양은 길이뿐 아니라 너비, 발등 높이, 발가락 모양에 따라 다릅니다. 일본의 신발은 발 길이를 센티미터로 표시하며, 다른 나라에서는 보기 어려운 「E, 2E, 3E」라는 너비 표시가 함께 붙어 있는 것도 많습니다. 신어 볼 때의 요령과, 통증의 원인별 대처를 정리했습니다.
| 단계 | 할 일 | 이유 |
|---|---|---|
| 1. 시간대 | 저녁 이후(발이 0.5에서 1 cm 가까이 붓는 사람도 있습니다) | 아침에 맞추면 저녁에 낍니다 |
| 2. 양말 | 그 신발과 함께 신을 양말(두꺼운 것을 신을 거면 두꺼운 것으로) | 양말 두께로 0.5 cm 달라집니다 |
| 3. 양쪽 발로 | 좌우 크기가 다르므로(대부분 몇 mm) 큰 쪽에 맞춥니다 | 한쪽만 신어 보는 것은 실패의 지름길입니다 |
| 4. 뒤꿈치 | 뒤꿈치를 뒤로 붙이고 끈이나 스트랩을 조입니다. 걸었을 때 뒤꿈치가 들리지 않아야 합니다 | 뒤꿈치가 들린다 ＝ 길거나 너비가 넓습니다 |
| 5. 발끝 | 가장 긴 발가락 앞에 0.5–1 cm의 여유(스테즌). 발가락이 움직여야 합니다 | 걸으면 발이 앞으로 1 cm 정도 밀립니다 |
| 6. 너비 | 새끼발가락과 엄지발가락의 뿌리가 옆에서 눌리지 않아야 합니다. 발등이 조이지 않아야 합니다 | 너비가 맞지 않으면 무지외반증과 굳은살의 원인이 됩니다 |
| 7. 걸어 본다 | 매장 안을 몇 분 걷고, 쪼그려 앉거나 계단을 이용해 봅니다(있다면) | 서 있기만 해서는 알 수 없습니다 |
| 8. 발을 잰다 | 1년에 한 번, 매장의 풋 게이지로 측정(어른도 나이·체중·임신으로 발 크기가 변합니다) | "예전부터 24 cm였다"는 믿을 수 없습니다 |
| 표시 | 의미 | 기준 |
|---|---|---|
| JIS(일본) | A에서 E, 2E(EE), 3E, 4E, F, G 순으로 넓어집니다. E–2E가 표준, 3E 이상이 넓은 편입니다 | 발둘레(엄지와 새끼발가락 뿌리를 지나는 둘레)와 발 길이로 정해집니다 |
| 해외 | B(여성 표준), D(남성 표준), W·EE(넓은 폭) 등 | 일본 표시와의 대응은 대략적인 기준입니다 |
| 표시가 없는 신발 | 대부분의 패션 슈즈와 운동화에는 너비 표시가 없습니다 | 신어 보고 확인하십시오. 브랜드마다 라스트(목형)가 다릅니다 |
| 증상 | 원인 | 대처 |
|---|---|---|
| 뒤꿈치가 쓸린다·물집 | 뒤꿈치가 들림(길거나 넓음), 딱딱한 소재 | 뒤꿈치 패드, 미리 밴드나 물집 방지 테이프를 붙이기, 가죽은 길들이기(짧게 신는 것부터) |
| 새끼발가락·엄지발가락 뿌리가 아프다 | 너비가 좁음 | 더 넓은 너비 사이즈, 스트레처(가죽만), 사이즈 업은 안 됩니다(길어지기만 합니다) |
| 발끝이 닿는다 | 길이가 짧음, 스테즌 부족, 내리막길이나 부종 | 0.5 cm 큰 것, 끈을 단단히 조여 발을 뒤로 붙이기 |
| 발등이 아프다 | 발등이 낮은 신발, 끈을 너무 조임 | 발등이 높은 모델, 끈 꿰는 법 바꾸기(발등 부분의 구멍 건너뛰기) |
| 발바닥·뒤꿈치가 아프다 | 쿠션 부족, 아치 서포트 부족, 너무 오래 신음 | 인솔(별도의 글 참조), 밑창의 마모 확인 |
| 저녁에 낀다 | 부종 | 저녁에 신어 보기, 끈·스트랩으로 조절 가능한 신발, 발을 올리고 쉬기 |
| 굳은살·티눈 | 너비나 모양이 맞지 않는 신발을 반복해서 신음 | 신발을 재검토하고, 피부과에서 깎습니다 |
[확인 필요] 발이 붓는 폭, 스테즌의 기준, JIS의 발둘레 너비 구분은 슈피터 협회(FHA) 자료와 JIS S5037로 확인해 주십시오.
길이뿐 아니라 너비·발등·뒤꿈치의 안정감이 맞지 않으면 아픕니다. 네 가지를 모두 확인하며 신어 보십시오.
길어져서 뒤꿈치가 들리고 다른 통증이 생깁니다. 다른 너비(2E·3E)나 다른 브랜드를 신어 보십시오.
발은 저녁에 부으므로, 저녁에 신어 보는 편이 실제에 가깝습니다.
너비는 조금 늘어나지만 길이는 늘어나지 않습니다. 스테즌이 없으면 가죽이 늘어난 뒤에도 발가락이 계속 앞에 닿습니다.
나이, 체중, 임신, 근육량 감소는 발의 길이와 너비를 바꿉니다. 1년에 한 번 재어 보십시오.
---
https://fha.gr.jp/
https://www.jisc.go.jp/
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/hallux_valgus.html
⚠️ 편집부 주: 위 출처 URL은 검색으로 확인한 것입니다. 저희 작업 환경에서는 go.jp 도메인에 접속할 수 없어 자료 내용과 본문의 일치 여부를 확인하지 못했습니다. 게재 전 반드시 원문을 열어 확인하고, 확인자와 날짜를 기록해 주십시오.
여기서 소개하는 내용은 일본에 사는 사람들 사이에서 전해져 온 생각과 일상의 방법과, 공개 자료에서 얻은 일반 정보입니다. 공식 권고도, 전문가의 지도도 아닙니다. 방법은 가정과 지역에 따라 다릅니다.
이 글은 일반 정보입니다. 결과는 사람마다 다르며, 각자의 상황과 환경에 따라 달라집니다.
이 내용이 자신의 상황에 맞는지는 스스로 판단해 주십시오. 이 글을 따라 발생한 손해, 손실, 부상에 대해 저희는 책임을 질 수 없습니다.
의류·신발·가방의 손질은 제품의 세탁 표시와 취급 설명을 따르십시오. 고가의 물건이나 소중한 물건은 전문점에 상담하시길 권합니다.
내용이 바뀌었다면 알려주세요
승인된 기여에는 기여자 이름이 5개 언어로 남습니다.
다른 언어：日本語 ／ English ／ 简体中文 ／ 繁體中文
Value Village는 정부 기관이 아닙니다. 절차는 반드시 공식 사이트에서 확인하세요.
이 글은 Value Village가 공개 정보를 바탕으로 직접 작성했습니다. 전재하지 않았습니다.