Value Village ／ 건강
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어깨 결림(肩こり, 카타코리)——어깨에서 목에 걸친 뻣뻣함과 뻐근함——은 일본에서 끊임없이 듣게 되는 말이며, 이에 딱 들어맞는 단어가 없는 언어도 많습니다. 단순한 표현에 그치지 않습니다. 국가 건강조사에서 이 증상은 매번 「두 번째로 많은 자각 증상」으로 기록됩니다.
후생노동성 『2022(레이와 4)년 국민생활기초조사』[国民生活基礎調査]에서 자각 증상이 있는 사람의 비율(유소자율)은 인구 1,000명당 276.5였습니다. 남녀 모두 1위가 요통, 2위가 어깨 결림입니다.
| 남성 | 여성 | |
|---|---|---|
| 1위 요통 | 1,000명당 120.0 | 1,000명당 113.8 |
| 2위 어깨 결림 (肩こり) | (2위) | (2위) |
| 유소자율 전체 | 246.7 | 304.2 |
이만큼 널리 퍼진 증상에 원인이 하나뿐이거나 해결책이 하나뿐일 가능성은 낮습니다. 통계가 가리키는 바가 그것입니다.
[확인 필요] 수치는 후생노동성의 개황 자료에 근거합니다. 어깨 결림의 인구 1,000명당 실제 수치를 적을 경우에는 e-Stat(일본 정부 통계 포털)의 제98표에서 가져와 주십시오.
강한 자극이 모든 경우에 맞는 것은 아닙니다. 아플 정도의 힘은 피하십시오.
같은 자세를 유지하는 시간, 눈의 피로, 냉증, 스트레스 등 여러 요인이 관여한다고 알려져 있습니다. 후생노동성의 정보기기 작업(화면을 보는 작업) 가이드라인이 「1시간을 넘겨 계속하지 않는다」고 정한 것도 이러한 맥락에서입니다.
운동이 지나쳐도 생길 수 있습니다. 원인을 하나로 단정하지 마십시오.
적절한 대응은 상태에 따라 다릅니다. 모든 경우를 똑같이 판단하지 마십시오.
저림, 힘이 빠지는 느낌, 심한 통증이 있거나 증상이 계속된다면 스스로 판단하지 말고 의사의 진료를 받으십시오. 뒤에 다른 원인이 숨어 있을 수 있습니다.
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https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/index.html
https://www.e-stat.go.jp/dbview?sid=0002041040
https://www.mhlw.go.jp/content/000539603.pdf
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이 글은 특정 증상의 진단이나 대처를 목적으로 하지 않습니다. 건강에 불안이 있을 때는 스스로 판단하지 말고 의료기관에 상담하십시오.
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