日本ではSPFとPAについて何が誤解されている？

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答えよくある誤解は、SPFとPAを1つの数値のように捉えることです。SPFとPAはそれぞれ異なる種類の紫外線に対する防御効果を示しており、どちらも1cm²あたり2mgを塗った状態で測定されます。これは、多くの人が実際に塗る量よりはるかに多い量です。

PAは、ほとんどの旅行者にとって初めて目にする表示です。ラベルのその他の表示については#79をご覧ください。

2つの指標、1つの試験条件

表示	測定するもの	指標
SPF	UVB（日焼けによる炎症を起こす波長）に対する防御効果	数値で示され、日本では最大SPF50+と表示
PA	UVA（波長が長く、肌のより深い部分まで届き、窓ガラスも通過する）に対する防御効果	PA+からPA++++

どちらも、国際的な試験方法に基づき、皮膚1cm²あたり製品2mgを塗った状態で測定されます。調査によると、実際の使用量はその約4分の1から半分です。薄く塗った場合、どちらも表示どおりの効果にはなりません。

[要確認] 皮膚科学および業界の情報源で、試験基準と実際の使用量に関する数値を確認してください。公開前に日本化粧品工業会の資料でも確認してください。

SPFはUVB、PAはUVAに関係する指標です。 同じものを2通りの方法で測っているわけではありません。

状況に応じて選びましょう。 短時間の外出に、必ずしも最高値のものが適しているとは限りません。

SPFの数値が高くても、それだけではUVAへの防御効果はわかりません。PA表示を別に確認してください。 UVAはガラスを通過するため、窓際の屋内ではPAが重要な指標になります。

SPFの試験方法は国際的におおむね統一されていますが（ISO 24444）、UVAの表示方法は統一されていません。日本ではPA、EUでは丸で囲んだUVAマーク、米国では「Broad Spectrum」と表示されます。日本のPA表示を、頭の中でなじみのある海外の表示に置き換えないでください。

上記の試験条件をご覧ください。表示どおりの効果を得られるかどうかは、塗る量で決まります。

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https://www.jcia.org/

https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_manual.html

https://www.dermatol.or.jp/qa/

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