每周给孩子洗上履鞋太麻烦了。有没有更省事的方法把它们洗白？

本回答为草稿。在法务审核与出处核实完成前不会公开。

答案上履鞋分六步来洗——拍掉沙土 → 浸泡 → 刷洗 → 漂洗 → 脱水 → 晾干——几乎不需要用力搓。把氧系漂白剂（酸素系漂白剤，sanso-kei hyōhakuzai）或洗衣液溶在约 40°C（104°F）的水里，浸泡 30 分钟到 1 小时，大部分污渍会自己浮起来。然后轻轻刷、充分漂洗，用毛巾裹住在洗衣机里脱水 30 秒（或用毛巾把水压出来），最后鞋跟朝上放在通风的阴凉处晾干。为防止阳光造成发黄，请阴干，并漂洗到没有洗涤剂残留为止。冬天干得慢，可以周五洗、周六晾，或者两双轮换。

上履鞋（上履き，uwabaki）是日本每个中小学生在校舍内穿的白色帆布加橡胶室内鞋。多数小学的惯例是：周五带回家、洗干净、周一带回学校。橡胶和帆布很容易脏，于是每个周末都是同样的抱怨——“黑印刷不掉”“晾不干”“发黄了”。以下是一套能减轻负担的流程。

步骤与所需时间

步骤	做法	时间
1. 抖掉浮尘	到室外把鞋底的沙土磕掉；鞋垫能取出就取出来	1 分钟
2. 浸泡	把氧系漂白剂（每 2 升水 1–2 大勺）或洗衣液溶在约 40°C 的水里，浸泡 30 分钟到 1 小时（脏得厉害泡 2 小时）	放着不管
3. 刷洗	用鞋刷或旧牙刷，轻轻刷橡胶鞋头与帆布上的黑印，以及鞋内侧	3–5 分钟
4. 漂洗	残留的洗涤剂会导致发黄。换水漂洗 2–3 次	3 分钟
5. 脱水	用毛巾裹住，在洗衣机里脱水 30 秒（保护滚筒），或用毛巾把水吸压出来	1 分钟
6. 晾干	鞋跟朝上、鞋尖朝下，放在通风的阴凉处。有鞋用晾衣钩（百元店 ¥100）会更方便	春夏半天到 1 天；冬天 1–2 天

橡胶上的黑印：用三聚氰胺海绵（メラミンスポンジ，百元店有售）蘸水擦可以去掉（不要用在帆布上）。橡皮擦对浅印有效。
帆布上的黑印：如果浸泡去不掉，把肥皂（洗衣皂）打湿，直接抹在上面，再刷。
发黄：由洗涤剂或漂白剂残留加上阳光造成。充分漂洗，并阴干。 如果已经发黄，用氧系漂白剂浸泡可以变浅。不要使用氯系漂白剂（塩素系漂白剤）：它会让帆布发黄，并使橡胶老化。
气味：主要是因为没有彻底干透。把鞋垫取出来单独晾；在鞋内撒小苏打，放一晚，再倒出来。
省时间的办法：可机洗的上履鞋（看标签）可以装进洗衣袋用洗衣机洗。两双轮换能让晾干的时间宽裕些。上履鞋专用洗涤剂与洗鞋网袋约 ¥100–300。
何时该换新：鞋尖的布变薄、橡胶脱胶，或鞋子挤脚（孩子的脚每半年长 0.5–1 cm）。鞋子挤脚会影响足部发育，所以洗之前先确认尺码。
冬天晾不干：塞进揉成团的报纸（一小时后更换；参见我们关于湿鞋子的文章）、用浴室干燥机，或用电风扇吹。放在暖气前或用吹风机吹，橡胶会变形。

[待核实] 氧系漂白剂的用量与儿童足部生长速度均为一般参考数值。请对照产品标签与儿童鞋类的专业资料确认。

误解1｜刷得越用力越干净

大部分污渍在浸泡时就浮起来了。 最后刷几分钟就够；用力猛刷会把帆布刷毛。

误解2｜晒太阳会更白

洗涤剂残留加上阳光会让它发黄。 请充分漂洗，并阴干。

误解3｜氯系漂白剂一次就能漂白

它会使橡胶老化，还会造成发黄。 上履鞋请用氧系漂白剂。

误解4｜每周洗太麻烦，一个月一次就行

脚汗与皮脂会积累，产生气味与霉，而且越来越难去除。 每周泡一次，总体上最省事。

误解5｜只要洗得白，就还能继续穿

尺码与鞋底磨损更重要。 孩子的脚每半年长 0.5–1 cm，所以每次洗的时候都确认一下合不合脚。

---

出处

日本肥皂洗涤剂工业会《鞋子与运动鞋的洗法，以及氧系漂白剂的用法》[靴・スニーカーの洗い方と酸素系漂白剤の使い方]

https://jsda.org/w/03_shiki/

消费者厅《新的洗涤标识（JIS L0001）》[新しい洗濯表示（JIS L0001）]

https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/household_goods/laundry_symbols/

日本小儿骨科学会（日本小児整形外科学会）《孩子的脚与鞋》[子どもの足と靴]

https://www.jpoa.org/

⚠️ 编辑部注：以上出处链接通过检索确定。本团队的工作环境无法访问 go.jp 域名，尚未核对资料内容与正文是否一致。发布前请务必打开原文核对，并记录核对人与日期。

关于本文

这里分享的是 在日本生活的人们代代相传的想法与日常做法，以及来自公开资料的一般信息。这些不是官方建议，也不是专业指导。做法因家庭和地区而异。

本文为一般信息。效果因人而异，也取决于您自身的状况与环境。

请您自行判断这些内容是否适合您的情况。 对于因参照本文而造成的任何损害、损失或伤害，我们无法承担责任。

衣物、鞋子和包的保养请遵循产品的洗涤标签与说明。贵重或有纪念意义的物品，建议咨询专业店铺。

出处

如有变更请告诉我们

投稿通过审核后，投稿者姓名将以五种语言保留。