髪の紫外線対策について、よくある誤解は？

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答え最大の誤解は「髪は死んだ細胞だから紫外線は関係ない」です。髪は再生しませんが、紫外線でキューティクルが傷み、色素が分解されて色が抜け、パサつきが進みます。頭皮は皮膚で、日焼けもします。対策の基本は帽子と日傘で、髪用UVスプレーは補助です。

肌の紫外線対策は定着しましたが、髪と頭皮は忘れられがちです。「髪が紫外線で傷むのか」「髪用の日焼け止めは必要か」を、毛髪の性質と環境省の紫外線マニュアルの考え方から整理します。

判断の材料

項目	内容
髪への影響	紫外線でキューティクルのたんぱく質が損傷、メラニンが分解されて色が抜ける（赤茶ける）、カラーの退色、乾燥・切れ毛
頭皮への影響	皮膚と同じく日焼け（炎症）。分け目・つむじが焼けやすい。頭皮の日焼けは抜け毛の一因とする説明もある
最も確実な対策	帽子（つば7cm以上）・日傘（環境省マニュアル）。UVカットの帽子は遮蔽率で選ぶ
髪用UVスプレー	化粧品（「毛髪を保護する」等）。SPF/PA表示は肌用の基準で、髪への効果の測定基準はない。補助
日焼け止め（肌用）を頭皮に	分け目に塗る人もいるが、べたつきと洗い残し。スプレータイプの頭皮用もある
海・プール	塩素・塩＋紫外線で退色と乾燥が加速。濡れた髪は紫外線の影響を受けやすい。帽子、真水で流す
洗い方	紫外線を浴びた日は、しっかり保湿（トリートメント）

誤解1｜髪は紫外線で傷まない

キューティクルの損傷・退色・乾燥が起きます。再生しないからこそ、予防。

誤解2｜髪用UVスプレーのSPF50は髪を50倍守る

SPFは皮膚に対する測定基準で、髪への効果の数値ではありません。帽子・日傘が確実、スプレーは補助。

誤解3｜黒髪は紫外線に強い

メラニンが多いため肌の日焼けと同様に「変色しにくい」面はありますが、損傷は起きます。カラーした髪は退色が早い。

誤解4｜頭皮は髪で守られている

分け目・つむじ・薄い部分は日焼けします。帽子、または頭皮用スプレー。赤み・かゆみ・皮むけは日焼けの症状。

誤解5｜海で濡れれば紫外線は防げる

濡れた髪は紫外線を通しやすく、塩・塩素が重なって最も傷む条件。帽子と真水で流す。

出典

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化粧品は疾病の治療・予防を目的とするものではありません。肌に異常を感じた際は使用を中止し、皮膚科専門医にご相談ください。

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