關於痠痛貼布（湿布，shippu）的用法，人們常有哪些誤解？

答案最大的誤解是「冷感貼布是降溫的，溫感貼布是加溫的」。你感覺到的溫度來自成分（薄荷醇、辣椒素）對皮膚感覺的作用，實際皮膚溫度幾乎沒有變化。真正發揮作用的是鎮痛消炎成分（水楊酸類、雙氯芬酸、洛索洛芬等）。請依疼痛的時期（急性期一般偏好冷感，慢性痠痛偏好溫感）與個人喜好選擇。酮洛芬等部分成分帶有光敏感性的注意事項：標示要求貼敷部位不可曝曬在陽光下。

藥用貼布（湿布，shippu，即痠痛貼布）是日本最常見的止痛藥，家家戶戶都備著，來自海外的人常問「日本人為什麼用這麼多貼布？」以下整理冷感與溫感的差別、成分的分類、光敏感性，以及關於「在哪裡發揮作用」的誤解。

種類與選法

項目	內容
冷感與溫感	是感覺上的差別（薄荷醇＝冷感；辣椒素、壬酸香草醯胺＝溫感）。皮膚溫度幾乎不變。一般的分法是急性期（撞到、扭到剛發生時）用冷感，慢性痠痛用溫感（屬於喜好問題）
鎮痛消炎成分（第一代）	水楊酸甲酯、水楊酸乙二醇酯：輕度疼痛。多為第3類醫藥品（第3類医薬品，日本非處方藥中風險最低的類別）
鎮痛消炎成分（第二代）	雙氯芬酸、洛索洛芬、聯苯乙酸（フェルビナク, felbinac）、吲哚美辛、酮洛芬：作用更強。第2類醫藥品（第2類医薬品）。每日有貼數限制（例：洛索洛芬為一日 1 次、最多 2 片）
光敏感性	酮洛芬（以及部分聯苯乙酸（felbinac）等產品）若貼敷部位曬到陽光，可能出現疹子或皮膚炎（撕下後約 4 週內同樣需要注意）。請依照標示，在戶外時遮住該部位
貼敷時間	依產品標示（8〜12 小時，或一日 1 次）。長時間貼著不換會引起皮膚炎
不適用的人與部位	懷孕後期（含 NSAIDs 的產品）、有氣喘病史者、有傷口或濕疹的部位、15 歲以下（部分產品）——請確認標示
發揮作用的位置	經貼敷部位的皮膚吸收，在局部發揮作用。對內臟疼痛或全身性疼痛無效

誤解1｜冷感是降溫，溫感是加溫

是感覺上的差別，溫度幾乎相同。發揮作用的是鎮痛消炎成分。急性期用冷感、慢性期用溫感屬於喜好範圍。

誤解2｜是外用的，貼多少都安全

第二代成分有每日貼數限制；一次貼很多，可能出現與口服錠劑相同的副作用（胃、腎臟）。請遵守標示上的片數。

誤解3｜貼著貼布曬太陽沒關係

酮洛芬等成分會引起光敏感性。請用衣物遮住該部位；撕下後約 4 週內也要注意。

誤解4｜貼得越久越有效

超過標示時間（8〜12 小時）會引起皮膚炎。請撕下來讓皮膚休息。

誤解5｜貼布能去除腰痛的原因

它抑制疼痛與發炎；原因依然存在。請與活動、姿勢與保暖結合（參見本站關於腰部痠痛的文章），出現危險訊號症狀時請就醫。

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