Value Village ／ 生活智慧
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日本的夏天是 35°C 的高温加上 70–80% 的湿度，全国每年因中暑（熱中症）叫救护车的人数以数万计。日常的应对办法——从每间办公室都有的盐糖，到围在脖子上的湿毛巾——看起来像民间习俗。其实大多数都能直接对应到公共卫生指引。
| 项目 | 数字 | 出处 |
|---|---|---|
| 2024 年 5–9 月中暑救护车转运人数 | 97,578 人（有记录以来第二高） | 总务省消防厅 |
| 发生在 家中 的比例 | 约 40% | 同上 |
| 65 岁及以上 的比例 | 约 58% | 同上 |
| 中暑警戒警报（熱中症警戒アラート）阈值（WBGT） | 33°C；35°C 发布"特别警戒警报"（2024 年起） | 环境省 |
[待核实] 转运人数请对照消防厅的年度中暑报告（2023 年为 91,467 人）；WBGT 阈值请对照环境省的中暑预防信息网站。
| 习惯 | 机理 |
|---|---|
| 泼水（打ち水）（傍晚在路面上洒水） | 让地面蒸发散热；在太阳离开地面后有效，正午无效 |
| 竹帘 / 苇帘（簾・葦簀，sudare / yoshizu）（挂在窗外的帘子） | 在阳光到达玻璃 之前 就把它挡住——比室内的窗帘更有效 |
| 围脖毛巾、凉感毛巾 | 给靠近体表的血液降温；弄湿，再反复弄湿 |
| 盐糖、麦茶 | 补充随汗流失的钠和水分——麦茶不含咖啡因，是标准的夏季饮品 |
| 手扇（折扇 sensu / 团扇 uchiwa） | 让空气流过出汗的皮肤；不用电池 |
| 浴衣、亚麻、宽松剪裁 | 通风与蒸发 |
约 40% 的中暑转运来自家中，且以老年人为多数。环境省表示要 毫不犹豫地使用空调，室温以 28°C 左右为目标，并要关照那些"不觉得热"的年长亲属。
口渴的感觉滞后于身体的需要，老年人尤其如此。指引：定时喝水，一般情况下三餐之外每天约 1.2 L，大量出汗时补充盐分（0.1–0.2%）。
正午时水瞬间蒸发，湿度反而上升。家庭会 在清晨和傍晚、在有阴影的地面上泼水。
阳光一旦穿过玻璃，大部分热量就已经进了屋。室外遮阳——竹帘、遮阳篷、藤蔓植物做成的绿帘——正是老房子能熬过夏天的原因。
婴儿车座椅 紧贴滚烫的路面，往往比成年人头部高度的温度高出好几度，遮阳篷还会把热量困住。请使用 透气的遮阳罩和湿毛巾，并摸一摸孩子的背部。
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https://www.wbgt.env.go.jp/en/
https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/post3.html
https://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/coolbiz/
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