체취와 "가령취": 어떻게 씻어야 하고, 너무 씻으면 역효과일까요?

이 답변은 초안입니다. 법무 검토와 출처 검증이 끝날 때까지 공개되지 않습니다.

답체취의 대부분은 피지나 땀 자체가 아니라, 피부의 상재균이 그것들을 분해하면서 만들어지는 물질에서 납니다. 기본은 네 가지입니다. ① 냄새가 잘 나는 부위(머리, 귀 뒤, 목, 가슴, 등 한가운데, 겨드랑이)를 비누로 씻기, ② 나일론 타월로 문지르지 않기 — 피부 바깥층을 벗겨 내어 피지를 늘리므로 역효과입니다. 손이나 면 타월을 쓰십시오. ③ 씻은 뒤 물기를 닦기, ④ 베갯잇과 속옷을 매일 갈기. 가령취에는 항산화 성분이나 "노네날 대응"을 내세운 세정 제품도 있지만, 근본은 피지 산화를 억제하는 생활 습관(지방과 술의 과다, 수면 부족)입니다. 와키가는 체질의 문제이며, 데오드란트로 부족하다면 피부과나 성형외과의 영역입니다.

"가레이슈"(加齢臭, 가령취)는 2000년 무렵 일본에서 퍼진 말로, 40대부터 늘어나는 피지 성분인 노네날이 그 냄새의 원인 물질로 밝혀지면서 알려졌습니다. 드러그스토어 매대에서도 보이고, 대화 속에서도 들립니다. 땀 냄새, 겨드랑이 냄새(와키가), 가령취, "중년 지방 냄새" — 각각 원인이 다르고, 씻는 방법도 다릅니다.

냄새의 종류와 원인

종류	주된 연령대	물질	생기는 부위	대처
땀 냄새	모든 연령	에크린 땀(거의 물)이 피부 세균에 의해 단쇄지방산 등으로 분해됨	온몸, 발	자주 닦기, 옷 갈아입기, 통기성 좋은 소재
와키가(액취증)	사춘기 이후	아포크린 땀(지방과 단백질을 포함)이 세균에 분해됨. 유전적 체질(일본인의 약 10~15%)	겨드랑이, 유두 주변, 사타구니	데오드란트(염화알루미늄 등), 겨드랑이 털 정리, 피부과·성형외과
"중년 지방 냄새"(ミドル脂臭)	30대 중반~50대	디아세틸(땀 속 젖산이 세균에 분해됨)과 피지. 오래된 식용유 같은 냄새	뒤통수, 목덜미	두피 세정, 베갯잇 교체
가령취(加齢臭)	50대 이후	노네날(피지의 지방산이 산화·분해됨). 오래된 책이나 양초 같은 냄새	가슴, 등 한가운데, 귀 뒤, 목	피지 산화 억제(생활 습관), 해당 부위 세정
피로취(疲労臭)	모든 연령	암모니아(간이 감당하지 못함)	온몸	수면, 휴식, 절주

오해 1｜냄새가 걱정되니 나일론 타월로 세게 문지른다

각질층이 벗겨지고 피지가 늘어나 오히려 심해질 수 있습니다. 거품과 손으로 부드럽게 씻고 충분히 헹구십시오.

오해 2｜나이가 들면 누구나 똑같이 가령취가 난다

피지가 얼마나 산화되는지는 생활 습관에 따라 다릅니다. 지방, 술, 수면, 운동에서 바꿀 여지가 있습니다.

오해 3｜땀 자체에서 냄새가 난다

땀은 거의 냄새가 없고, 피부 세균이 분해할 때 냄새가 생깁니다. 닦고, 씻고, 말려서 세균을 억제하는 것이 답입니다.

오해 4｜향수나 바디 스프레이로 덮으면 된다

원인(피지, 세균, 옷)을 해결하지 않으면 냄새가 섞여 더 불쾌해질 수 있습니다. 세정과 옷이 먼저입니다.

오해 5｜와키가는 잘 안 씻어서 생긴다

와키가는 아포크린 땀샘의 수라는 체질의 문제이며, 청결과는 관계가 없습니다. 데오드란트로 부족하다면 피부과나 성형외과에 상담할 수 있습니다(일부 시술은 건강보험이 적용됩니다).

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