体臭や加齢臭、どう洗えばいい？洗い過ぎは逆効果？

この回答は下書きです。法務レビューと出典の検証が終わるまで公開されません。

答え体臭の多くは「皮脂や汗そのもの」ではなく、皮膚の常在菌がそれを分解した時に出る物質です。対策の基本は、①においが出やすい部位（頭・耳の後ろ・首・胸・背中の中心・わき）を石けんで洗う、②ナイロンタオルでゴシゴシは角層を削って皮脂を増やすので逆効果、手か綿タオルで、③洗ったら乾かす、④枕カバー・肌着を毎日替える、の4つ。加齢臭には抗酸化成分やノネナール対策をうたう洗浄料もありますが、根本は皮脂の酸化を防ぐ生活（脂質・アルコールの摂り過ぎ、睡眠不足の見直し）です。わきがは体質で、制汗剤で足りなければ皮膚科・形成外科の領域です。

「加齢臭」は日本で2000年前後に広まった言葉で、40代以降に増える皮脂成分「ノネナール」が原因物質として特定されたことがきっかけでした。汗のにおい、わきが、加齢臭、ミドル脂臭——それぞれ原因が違い、洗い方も変わります。

においの種類と原因物質

種類	主な年代	原因物質	出やすい部位	対策
汗のにおい	全年代	エクリン汗（ほぼ水）が皮膚の菌で分解され低級脂肪酸など	全身、足	こまめに拭く、着替え、通気性の良い服
わきが（腋臭症）	思春期〜	アポクリン汗（脂質・たんぱく質を含む）を菌が分解。遺伝的体質（日本人の約10〜15%）	わき、乳輪、陰部	制汗剤（塩化アルミニウム等）、わき毛の処理、皮膚科・形成外科
ミドル脂臭	30代半ば〜50代	ジアセチル（汗の乳酸が菌で分解）＋皮脂。使い古した油のようなにおい	後頭部、うなじ	頭皮を洗う、枕カバーの交換
加齢臭	50代〜	ノネナール（皮脂中の脂肪酸が酸化・分解）。古本・ろうそくのようなにおい	胸、背中の中心、耳の後ろ、首	皮脂の酸化を防ぐ（生活習慣）、該当部位を洗う
疲労臭	全年代	アンモニア（肝臓での処理が追いつかない）	全身	睡眠・休養・飲酒を減らす

誤解1｜においが気になるから、ナイロンタオルで強く洗う

角層が削れて皮脂分泌が増え、逆効果になり得ます。 泡と手でやさしく、すすぎをしっかり。

誤解2｜加齢臭は年を取れば誰でも同じように出る

皮脂の酸化の度合いは生活習慣で差が出ます。 脂質・アルコール・睡眠・運動の見直しで変わる余地があります。

誤解3｜汗自体が臭い

汗はほぼ無臭で、皮膚の菌が分解した時ににおいが出ます。 拭く・洗う・乾かすで菌の働きを抑えるのが対策。

誤解4｜香水やスプレーでごまかせば十分

においの元（皮脂・菌・衣類）に対処しないと、混ざってより不快になることがあります。洗浄と衣類の対策が先。

誤解5｜わきがは不潔だから

わきがはアポクリン汗腺の量による体質で、清潔さとは無関係です。制汗剤で足りなければ、皮膚科・形成外科で相談できます（保険適用の治療もあります）。

出典

この記事について

本記事で紹介しているのは、日本の生活者の間で受け継がれてきた工夫やアイデア、および公的資料に基づく一般的な情報です。公的機関による推奨や、専門家による指導ではありません。

内容は一般的な情報として提供しているもので、効果や結果には個人差があり、条件や環境によって異なります。

実際に取り入れるかどうかは、ご自身の状況に応じてご自身の判断で決めてください。 本記事の内容を実行したことにより生じた損害・不具合・怪我について、当社は責任を負いかねます。

化粧品は疾病の治療・予防を目的とするものではありません。肌に異常を感じた際は使用を中止し、皮膚科専門医にご相談ください。

出典

内容が変わっていたら教えてください

承認された投稿には、投稿者名が5言語で残ります。

近い疑問

Value Villageは政府機関ではありません。手続きは必ず公式サイトで確認してください。
この記述はValue Villageが公開情報をもとに自分で書き起こしたものです。転載はしていません。