關於乾燥肌膚的保養，人們常有哪些誤解？

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答案最大的誤解是「補水就能解決乾燥」。衡量乾燥的指標是水分從皮膚逸散的量（經表皮水分散失量），而減少逸散的是油，不是水。

皮膚乾燥是全世界共同的煩惱，而一般的反應都偏向「補更多水」。日本的保養有一個廣為人知的疊擦習慣，而皮膚科的一項指標說明了順序為什麼重要。知道之後，保養的做法就會改變。

用「逸散多少」來衡量

除了流汗之外，還有少量水分持續透過角質層（皮膚最外層）蒸發。這個量稱為經表皮水分散失量（TEWL），一般認為數值越低，角質層的屏障功能越強。它既用於評估乾燥肌膚，也用於化妝品的試驗。

保濕成分的作用方式有兩種。

類型	作用	例
水系	抓住水分	甘油等
油系	在皮膚表面形成薄膜，在物理上阻擋蒸發	凡士林（ワセリン，waserin）等

光是「補」，並不會改變逸散的量。 順序是：先補，再封。

[待核實] 關於 TEWL 的說明依據日本化粧品技術者會（SCCJ）的用語集，以及製藥公司面向醫療專業人員的資料。請在發布前確認。

擦上去的水會蒸發。在日本，這一步水狀的產品叫做化妝水（化粧水，keshōsui）。接在它之後、用油封住的那一步，才是真正起作用的一步。

過強的清潔會為皮膚表面的功能帶來負擔。在檢視「擦什麼」之前，先檢視「怎麼洗」。

開冷氣的房間、紫外線、汗水蒸發，都意味著夏天同樣存在乾燥的原因。 日本的夏天濕度高，但室內冷氣開得很強。

一般認為熱水容易帶走皮膚需要的皮脂。溫水是標準。

室內濕度、洗澡水溫、衣物摩擦也都有關係。如果搔癢或濕疹持續，請前往皮膚科（皮膚科，hifuka；適用日本健康保險）諮詢皮膚科專科醫師。

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https://www.sccj-ifscc.com/library/glossary_detail/487

https://www.dermatol.or.jp/qa/

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

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化妝品不是藥品，不用於診斷、治癒或預防任何疾病。若皮膚出現異常，請停止使用並諮詢皮膚科醫師。

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