關於保養步驟的順序，人們常有哪些誤解？

本回答為草稿。在法務審核與出處查證完成前不會公開。

答案最大的誤解是「存在一個放諸四海皆準的正確順序」。有一個大致的指引，但產品自身的使用說明優先。

保養品的塗抹順序在全世界都有爭論，各國、各品牌的建議也不一樣。日本的保養流程還會用到新來者可能不認識的產品，例如化妝水（「化粧水」，keshōsui——水狀的化妝水類液體）與乳液（「乳液」，nyūeki——質地輕薄的乳狀液體）。而且，日本有一條法律界線為整個討論劃定了框架。

一般給出的基本模式是：早上「洗臉 → 化妝水 → 乳液 → 防曬乳」；晚上「卸妝 → 洗臉 → 化妝水 → 乳液」。

[待核實] 有數家醫療診所的網站把這個順序說成是依據日本皮膚科學會的資訊，但我們（VV）尚無法查核學會的原文。 發布前請對照學會的第一手資料確認。

背景｜化妝品可以宣稱的功效最多只有 56 項

依照厚生勞動省（厚生労働省）的通知（薬食発0721第1号，2011年7月21日），化妝品可在標示或廣告中宣稱的功效限定為 56 項。「調理肌膚」「為皮膚帶來滋潤」在此範圍之內。「順序錯了會傷害肌膚」「用正確的順序效果加倍」之類的說法則在範圍之外。

也就是說，關於順序的討論，能夠誠實涵蓋的只有使用是否順手，以及對皮膚的負擔輕重。

誤解1｜有一套順序適用於所有產品

從最水狀到最油潤是流傳很廣的經驗法則。但有些產品在設計上就不符合這個法則，產品的使用說明才是最終標準。

誤解2｜順序弄錯就全白費了

沒有證據顯示光是順序不同就會傷害皮膚。為此擔心而增加步驟，反而可能在摩擦上造成更大的負擔。

誤解3｜疊擦得越多越好

每多一個步驟，就是多一次接觸皮膚。維持在自己能持續下去的步驟數量，比較實際。

誤解4｜早晚可以一樣

早上是為白天的紫外線做準備，晚上是為了卸除。目的不同，因此沒有必須完全相同的道理。

誤解5｜一年四季都用同一套

濕度與溫度會改變皮膚的狀態。不必整年維持同一套流程。

VV 的看法

VV 認為，能不能持續下去比順序更重要。先照著產品的說明使用，再把流程精簡成適合自己的樣子。我們覺得這樣就夠了。

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出處

厚生勞動省醫藥食品局長通知「關於化妝品功效範圍的修訂」[化粧品の効能の範囲の改正について]（薬食発0721第1号，2011年7月21日）

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

日本皮膚科學會「皮膚科 Q&A」[皮膚科Q&A]

https://www.dermatol.or.jp/qa/

厚生勞動省「化妝品・醫藥部外品等」網頁 [化粧品・医薬部外品等ホームページ]（「醫藥部外品」是日本介於化妝品與藥品之間的一個類別）

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/keshouhin/index.html

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化妝品不是藥品，不用於診斷、治癒或預防任何疾病。若皮膚出現異常，請停止使用並諮詢皮膚科醫師。

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