体温の測り方について、よくある誤解は？

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答え最大の誤解は「どこで測っても同じ体温」です。わき・口・耳・額・直腸で温度は異なり、機器の方式（実測式・予測式・非接触式）でも違います。日本で標準的なわきの測定は「わきの中央に斜め下から当て、腕を密着させ、実測なら10分・予測式なら表示まで」です。

2020年以降、体温を測る機会が世界中で増え、「わきで何分」「おでこで測る非接触式は正確か」といった質問が急増しました。日本では体温計に医療機器としての規格があり、測り方の基準があります。

測定部位と方式

部位・方式	特徴	目安
わき（腋窩）・実測式	日本の家庭で標準。わきの温度が安定するまで約10分	36.0〜37.0℃前後が多い
わき・予測式	温度の上昇カーブから予測。約15〜30秒。表示後に続けると実測に切り替わる機種が多い	同上
口（舌下）	わきより約0.2〜0.5℃高い。欧米で標準	—
耳（鼓膜）	速いが外耳道の向き・耳垢で誤差	—
額・非接触式	皮膚表面の赤外線。外気・汗・化粧で変動、スクリーニング用途	個人差大
直腸	最も体内に近い。乳児で使われる	わきより約0.5℃高い

家庭用体温計は医薬品医療機器等法上の「管理医療機器」で、JIS T 1140（電子体温計）などの規格に基づいて認証されます。
体温は朝が低く、夕方に高いという日内変動（約0.5〜1℃）があり、食事・運動・入浴直後は高めに出ます。同じ時刻・同じ部位・同じ体温計で比べることが基本です。

【要検証】JIS規格番号と医療機器の区分は厚生労働省・日本医療機器産業連合会の資料で、部位差の数値は一般的な生理学の記載を確認してください。

平熱は人によって35℃台から37℃前後まで幅があります。自分の平熱を知る（朝・昼・夕に数日測る）ことが先です。感染症法上の「発熱」は37.5℃以上が一般的な目安とされます。

最も速く、最も誤差が大きい方式です。外気・汗・直前の入浴で数℃ずれることがあります。スクリーニングには向きますが、体調の判断はわき等で測り直すのが基本です。

鳴った時点は予測値です。正確に知りたいときは、そのまま10分続けて実測値を見る（対応機種）。

わきの中央（くぼみ）に、下から30度くらいの角度で先を当て、腕を体に密着。汗は拭く。位置がずれると低く出ます。

30分程度は高めに出ます。 安静にしてから測ります。朝起きてすぐの体温が最も安定した比較基準です。

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https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/index.html

https://www.jisc.go.jp/

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html

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