Value Village ／ 건강
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입 냄새는 스스로 알아차리기 어렵고, 남이 말해 주기도 껄끄럽습니다. 2020년 이후 「마스크 안에서 내 입 냄새를 느꼈다」는 글이 해외 포럼에서도 늘었습니다. 여기서는 원인의 대부분이 왜 입안에 있는지, 그리고 지나치게 걱정하는 문제에 대해 살펴봅니다.
| 원인 | 비율·특징 | 대처 |
|---|---|---|
| 설태(혀 위의 하얀 막) | 입 냄새의 주된 원인. 세균이 음식 찌꺼기와 단백질을 황화합물로 분해합니다 | 하루 1회, 부드럽게 혀 브러시(舌ブラシ, shita-burashi, 드러그스토어에서 판매)로 안쪽에서 바깥쪽으로(지나치게 문지르면 미각과 점막이 손상됩니다) |
| 잇몸병(치주염) | 성인의 약 절반에게서 징후가 보입니다. 잇몸의 염증, 치주낭 속의 세균 | 치아 사이 청소(치실, 치간칫솔), 치과에서의 스케일링과 관리 |
| 침 감소(입 마름) | 침은 기상 직후, 공복 시, 긴장했을 때, 나이가 들면서, 약의 부작용으로 줄고 세균이 늘어납니다 | 수분 섭취, 식사 때 잘 씹기, 껌 씹기, 코로 숨쉬기 |
| 음식·음료·담배 | 마늘, 파, 술, 담배 | 일시적. 물과 양치질로 줄어듭니다 |
| 코·목 및 전신 질환 | 부비동염, 편도, 당뇨병, 신장·간 질환(드물다) | 진료를 받으십시오 |
| 위 | 드물다(가스가 식도를 타고 입으로 올라오는 일은 보통 없습니다) | — |
| 자취증 | 입 냄새가 없는데도 강하게 걱정하는 상태 | 치과에서 기기를 이용한 입 냄새 측정을 받아 객관적으로 확인 |
[확인 필요] 입안에서 유래하는 비율과 원인 설명은 일본치과의사회 및 일본구취학회 [日本口臭学会]의 자료와 대조해 확인해 주십시오.
약 90%는 입안입니다. 설태와 잇몸병. 위가 원인인 경우는 드뭅니다.
칫솔로는 설태도, 치아 사이의 찌꺼기도 제거되지 않습니다. 하루 1회 혀 브러시, 그리고 치실이나 치간칫솔.
한동안 냄새를 덮을 뿐입니다. 먼저 원인을 없애십시오. 알코올이 든 가글액은 입안을 마르게 해 오히려 나빠질 수 있습니다.
지나치게 문지르면 미각과 점막이 손상됩니다. 부드럽게, 안쪽에서 바깥쪽으로 몇 번, 하루 1회.
자취증(입 냄새가 없는데도 강하게 걱정하는 상태)은 알려진 상태입니다. 치과에서 객관적인 입 냄새 측정을 받아 보십시오. 잇몸병이 있으면 관리를 받고, 없다면 그것으로 안심할 수 있습니다.
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https://www.jda.or.jp/
http://jams-site.kenkyuukai.jp/
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-02-001.html
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