關於沐浴乳與肥皂，常見的誤解是什麼？

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答案最大的誤解是「其中一種一定對皮膚比較好」。差別主要在洗淨成分（肥皂是鹼性，多數沐浴乳是中性到弱酸性）與便利性上，哪一種適合自己因人而異。兩者的共通點是：用泡沫洗、徹底沖淨、避開過熱的水。

「肥皂與沐浴乳，哪一種對皮膚比較好？」這個問題在每個國家都會定期出現。日本有很深的肥皂傳統，在沐浴乳進來之後也沒有消失，兩者如今都在日常使用，可比較的實際經驗很多。本文也會說明您在部分日本沐浴乳上會看到的「藥用」標示。

對照

標示為「藥用」（薬用）的沐浴乳屬於醫藥部外品（介於化妝品與藥品之間的日本類別），其中含有抗菌成分，可以標示已獲核准的功效，例如「防止體臭與汗臭」「預防痘痘」。屬於化妝品的產品，宣稱範圍則止於「清潔皮膚」。
皮膚表面一般被描述為弱酸性（pH4.5〜6）。用肥皂洗完後會一時偏向鹼性，但健康的皮膚一般被描述為數小時內即會回復。

[待核實] pH 數值為皮膚科的一般性描述。醫藥部外品可宣稱功效的範圍，請依照厚生勞動省的資料核對。

這因產品而異。「徹底型」「清爽型」（さっぱり）去除皮脂的力道強，「滋潤型」（しっとり）則較溫和。 一般認為，大部分髒污用泡沫與溫水就能充分洗掉。

健康的皮膚數小時內即可讓 pH 回復。 容易乾燥的人與長者常會選擇含保濕成分或鹼性較弱的產品；哪一種適合自己因人而異。

尼龍澡巾造成的摩擦，在皮膚科被認為是色素沉澱（摩擦黑皮症）的一個原因。 目前一般的建議是：用手或柔軟的毛巾，讓泡沫在皮膚上滾動。

皮膚科資料提出的看法是：容易出汗、容易髒的部位（腋下、腳、頸部、鼠蹊部、背部）需要每天清洗，而皮脂少的部位如手臂與腿，可以有只用清水的日子。

沒沖淨的泡沫會積在背部、後頸與耳後，可能引起皮疹。沖洗的時間，要和清洗的時間一樣長。

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https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/keshouhin/index.html

https://www.dermatol.or.jp/qa/

https://jsda.org/w/index.html

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化妝品不是藥品，不用於診斷、治癒或預防任何疾病。若皮膚出現異常，請停止使用並諮詢皮膚科醫師。

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