关于去角质（磨砂与酸类焕肤），人们常有哪些误解？

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答案最大的误解是「角质是坏东西，去得越多皮肤越好看」。角质层（「角質層」，皮肤的最外层）负责把水分留在皮肤里，并阻挡外界的刺激。去角质的基本原则是：遵守标示的频率，一旦出现发红或刺痛就停止。

「去除」老废角质，是海外护肤社群里分歧最大的话题之一。在日本，去角质类化妆品最多只能宣称「去除老旧角质」——超出这一点的说法都不被允许。本文说明这对药妆店（松本清、Welcia 等）货架上的产品意味着什么，以及日本人如何使用它们。

判断的依据

类型	作用方式	频率参考（以产品标签为准）	注意事项
磨砂（物理性）	颗粒摩擦去除表面	每周 1～2 次	用力过猛；颗粒过粗
擦拭型化妆水（「拭き取り化粧水」，fukitori keshōsui）	用酒精或酸擦拭表面	可每日使用至每周数次	酒精带来的刺激
AHA／BHA 产品（化学性）	用酸松解老废角质	每周 1～2 次起	必须搭配防晒；不要与其他刺激性活性成分叠加使用
酵素洗面（「酵素洗顔」，kōso sengan）	分解蛋白质的酵素	每周 1～2 次	皮肤容易干燥的人请酌量减少

角质层的厚度一般被描述为 约 0.02 mm，细胞更新周期约为 28 天（年龄增长后会变长）。去除过度，就等于跑在这个周期前面。
化妆品可以宣称的功效在 56 项之内，例如「去除老旧角质」「使肌肤光滑」。依据《药机法》（日本的药品与化妆品法律），化妆品不能说「使肌肤代谢正常化」。
医疗机构的化学换肤属于医疗行为，其浓度与目的都与化妆品不同。

[待核实] 角质层的厚度与更新周期是皮肤科学的一般性描述，请对照日本皮肤科学会的资料核对。56 项见厚生劳动省通知（薬食発0721第1号）。

过度磨砂会使角质层变薄，导致干燥、发红、容易受刺激。 请遵守标签上的频率，并根据皮肤的感受减少使用次数。

那是刺激反应。原则是立刻冲洗掉并停止使用。 若持续不退，请前往皮肤科就诊（适用日本的健康保险）。

老废角质被酸松解后的皮肤，一般被描述为更容易受到紫外线影响。 通常的做法是白天在其上涂抹防晒，或者在夜间使用该产品。

把刺激叠加起来——磨砂加酸类再加视黄醇类产品——是引发皮肤问题的典型路径。 请一次只用一种，并留出间隔。

毛孔发黑往往是皮脂氧化，而粗糙往往是干燥；去角质可能对两者都没有改变。请先弄清原因（参见本站关于毛孔护理的文章）。

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https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

https://www.dermatol.or.jp/qa/

https://www.jcia.org/user/business/advertising

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化妆品不是药品，不用于诊断、治愈或预防任何疾病。若皮肤出现异常，请停止使用并咨询皮肤科医生。

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