关于头皮护理，常见的误解有哪些？

本回答为草稿。在法务审核与出处核实完成前不会公开。

答案最大的误解是“头皮护理能逆转脱发”。化妆品与医药部外品的头皮产品，只能宣称“清洁头皮”“防止头屑与瘙痒”“育毛／防止脱发”。让头发重新长出来是医药品（含已获批准的有效成分）与医疗的范畴。日常头皮护理的价值在于保持头皮清洁，让干燥与皮脂保持平衡。

“按摩头皮能长头发”“毛孔堵塞导致脱发”这类说法在世界各地都听得到。在日本，药妆店（松本清、Welcia 等）的货架上，头皮产品分属三种法律类别——化妆品、医药部外品和医药品——每一类被允许宣称的内容都不一样。了解这些类别，就能知道一个产品实际上能做到什么。

类别与可宣称的内容

类别	例子	可宣称的内容
化妆品	头皮化妆水、头皮洗发水	清洁头皮与头发、减少头屑与瘙痒、保持头皮与头发健康（56 个项目的清单）
医药部外品（医薬部外品；介于化妆品与医药品之间的日本类别；“药用育毛剂”）	育毛剂（育毛剤，ikumōzai）、药用头皮护理（薬用スカルプ）	育毛、稀疏、瘙痒、防止脱发、促进育毛、促进新发生长、头屑、病后与产后的脱发、养发（已获批准的效能）
医药品（第 1 类 OTC 或处方药）	外用米诺地尔（第 1 类 OTC）、非那雄胺（处方药）	男性型脱发的发毛、延缓进展
医疗	AGA（男性型脱发）诊所、皮肤科	诊断与治疗

“发毛”（発毛，hatsumō）是医药品才被允许使用的表述；化妆品与医药部外品不得使用。医药部外品的“促进新发生长”被界定为预防性的措辞。
日本皮肤科学会的《男性型与女性型脱发诊疗指南 2017 年版》，给予外用米诺地尔与口服非那雄胺（男性）推荐等级 A，而头皮按摩与大多数民间做法等级较低或未被评价。
一般认为头皮分泌的皮脂比面部 T 区还多，而洗得过多与洗得不够都会造成头屑与瘙痒（参见关于洗发频率的文章）。

[待核实] 各类别可宣称的效能请对照厚生劳动省资料核对，指南请以日本皮肤科学会（2017 年版，如已修订则以最新版）核对。

指南把它定位为通过改善血流让人感觉舒适，但没有足够证据显示对发毛有效。洗头时用指腹而不是指甲按摩，作为放松的方式是可以的。

男性型脱发的主要原因是激素与遗传；一般认为毛孔里的皮脂并不是主要原因。保持清洁是理所当然的，但“洗净毛孔头发就会长”并不成立。

医药部外品育毛剂可宣称的内容仅限于“防止”与“促进”。如果目标是发毛，需要的是医药品（第 1 类 OTC 的外用米诺地尔等），这类产品只能在药剂师说明后购买。有些产品女性或孕期不可使用。

干燥引起的头屑会因洗得过多而加重。油腻的头屑则说明皮脂过多。如果瘙痒、发红或大量头屑持续不退，可能是脂溢性皮炎等情况，请就诊皮肤科（适用日本的医疗保险）。

一天掉 50～100 根是正常的。 掉发量也会随季节（秋天）增加。如果出现突然增多、局部脱落或头皮明显可见，最快的途径是在自行判断买产品之前，先到皮肤科接受诊断。

---

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/keshouhin/index.html

https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/guideline/

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

⚠️ 编辑部注：以上出处链接通过检索确定。本团队的工作环境无法访问 go.jp 域名，尚未核对资料内容与正文是否一致。发布前请务必打开原文核对，并记录核对人与日期。

这里分享的是 在日本生活的人们代代相传的想法与日常做法，以及来自公开资料的一般信息。这些不是官方建议，也不是专业指导。做法因家庭和地区而异。

本文为一般信息。效果因人而异，也取决于您自身的状况与环境。

请您自行判断这些内容是否适合您的情况。 对于因参照本文而造成的任何损害、损失或伤害，我们无法承担责任。

化妆品不是药品，不用于诊断、治愈或预防任何疾病。若皮肤出现异常，请停止使用并咨询皮肤科医生。

如有变更请告诉我们

投稿通过审核后，投稿者姓名将以五种语言保留。