베개를 빨아도 됩니까? 베갯잇과 베개 본체는 각각 얼마나 자주 빨아야 합니까?

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답베갯잇은 주 1회, 베개 본체는 충전재가 허용한다면 2–3개월에 한 번 세탁하십시오. 폴리에스터 솜, 플라스틱 파이프, 비즈 충전재는 대체로 물세탁이 가능하지만, 메모리폼(저반발 우레탄), 깃털·다운, 메밀껍질(「そばがら」sobagara)은 세탁이 불가능하거나 제한이 있으므로 반드시 취급 표시를 확인하십시오. 빨 수 없는 베개는 햇볕이나 그늘에서 바람을 쐬어 습기를 날리고, 베갯잇 아래에 베개 패드(枕パッド, makura paddo)를 깔아 오염을 막으십시오. 베개가 납작해져 더 이상 복원되지 않으면 충전재와 관계없이 교체할 때입니다(1–3년).

얼굴과 두피가 매일 밤 6–8시간 동안 베개에 닿으므로, 베개에는 피지와 땀, 비듬이 쌓입니다. 그런데도 베개 본체를 한 번도 빨아 본 적이 없는 사람이 많습니다. 빨 수 있는지는 충전재에 따라 다르므로, 여기서는 표시를 읽는 법과 세탁 주기를 정리했습니다. 일본에서 파는 베개는 충전재의 종류가 다양하며, 그중에는 낯선 것도 있습니다.

충전재별 세탁 방법

충전재	가정 물세탁	건조	교체 주기
폴리에스터 솜	표시가 허용하면 가능(세탁망, 약한 코스)	햇볕에서 도중에 모양을 잡아 가며. 완전히 마르는 데 2–3일	1–3년
플라스틱 파이프(폴리에틸렌)	가능. 세탁망에 넣어 세탁기로, 또는 대야에서	물이 잘 빠져 반나절~하루	3–5년(찌그러졌을 때)
마이크로 비즈	대부분 불가. 새어 나온 비즈가 배수구를 막습니다	커버만 세탁	1–2년
메모리폼(저반발 우레탄)	불가(젖으면 부스러지고 마르지 않습니다)	그늘에서만. 직사광선은 열화를 앞당깁니다	2–3년(복원되지 않을 때)
깃털·다운	표시에 따릅니다. 대부분 세탁소 권장	표시를 따르십시오	3–5년
메밀껍질(sobagara)	불가(곰팡이와 벌레의 원인). 햇볕에 말리십시오	1년에 몇 차례 햇볕에 말리고, 껍질을 교체	1–2년

더러워지는 이유: 사람은 하룻밤에 컵 한 잔 정도(약 200 ml)의 땀을 흘린다고 흔히 이야기되며, 머리에서 나온 땀과 피지, 비듬이 모두 베개에 모입니다. 집먼지진드기는 비듬과 습기를 좋아하며, 베개는 번식하기에 이상적인 장소입니다.
커버: 주 1회. 면 소재라면 40–60°C(104–140°F)로 세탁하면 진드기와 피지를 함께 없애기 쉽습니다. 베갯잇 아래에 베개 패드를 깔고 이를 주 1–2회 교체하는 방법도 효과적입니다.
집먼지진드기: 진드기는 50°C(122°F)에서 20–30분이면 죽고, 60°C에서는 금방 죽습니다. 빨 수 없는 베개라면 건조기의 고온 코스(표시가 허용할 때), 또는 햇볕에 말린 뒤 진공청소기로 흡입하여 죽은 진드기와 배설물을 제거하는 것이 효과적입니다. 햇볕에 말리는 것만으로는 진드기가 죽지 않습니다(속까지 충분히 뜨거워지지 않습니다).
세탁 후 축축한 채로 둔 베개는 곰팡이가 슬고 냄새가 납니다. 속까지 완전히 말리고, 맑은 날이 이어지는 시기를 고르십시오.
냄새가 빠지지 않거나, 황변이 넓게 퍼졌거나, 납작해져 높이가 맞지 않으면 교체하십시오. 높이가 맞지 않는 베개는 목과 어깨에 부담을 줍니다.

[확인 필요] 하룻밤의 발한량과 진드기가 죽는 온도는 흔히 인용되는 수치입니다. 지자체나 전문기관 자료와 대조해 확인해 주십시오.

오해 1｜햇볕에 말리면 진드기가 죽는다

베개 속은 50°C에 이르지 않습니다. 일광 건조는 습기를 날리는 데는 좋지만, 진드기에는 건조기의 고온 코스나 세탁과 진공청소기의 조합이 필요합니다.

오해 2｜커버를 쓰니까 베개 본체는 깨끗하다

땀과 피지는 커버를 통과합니다. 커버를 벗겨 보면 대개 베개가 누렇게 변해 있습니다. 그 위에 베개 패드를 깔면 덜해집니다.

오해 3｜메모리폼 베개도 세탁기에 넣어도 된다

우레탄은 물을 머금고 부스러지며 결코 마르지 않습니다. 곰팡이의 온상이 됩니다. 그늘에서 바람을 쐬고 커버만 빨며, 열화되면 교체하십시오.

오해 4｜빨아 쓰면 몇 년이고 쓸 수 있다

충전재는 납작해집니다. 높이가 바뀌면 목에 걸리는 부담이 달라져 수면의 질이 떨어집니다. 충전재별 기준에 따라 교체하십시오.

오해 5｜메밀껍질 베개는 천연이라 위생적이다

메밀껍질은 습기와 벌레, 곰팡이에 약합니다. 자주 햇볕에 말리고 껍질을 정기적으로 교체해야 하며, 습한 침실에는 맞지 않습니다.

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출처

소비자청(消費者庁) 「새로운 취급 표시(JIS L0001)」

https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/household_goods/laundry_symbols/

도쿄도 건강안전연구센터(東京都健康安全研究センター) 「진드기 대책(실내 진드기의 생태와 방제)」

https://www.tmiph.metro.tokyo.lg.jp/

전일본 침구·침장품 협회(全日本寝具寝装品協会) 「침구 손질법」

https://www.jbsa.jp/

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