髪の紫外線対策について、よくある誤解は？

この回答は下書きです。法務レビューと出典の検証が終わるまで公開されません。

答え最大の誤解は「髪は死んだ細胞だから紫外線は関係ない」です。髪は再生しませんが、紫外線でキューティクルが傷み、色素が分解されて色が抜け、パサつきが進みます。頭皮は皮膚で、日焼けもします。対策の基本は帽子と日傘で、髪用UVスプレーは補助です。

肌の紫外線対策は定着しましたが、髪と頭皮は忘れられがちです。「髪が紫外線で傷むのか」「髪用の日焼け止めは必要か」を、毛髪の性質と環境省の紫外線マニュアルの考え方から整理します。

判断の材料

項目	内容
髪への影響	紫外線でキューティクルのたんぱく質が損傷、メラニンが分解されて色が抜ける（赤茶ける）、カラーの退色、乾燥・切れ毛
頭皮への影響	皮膚と同じく日焼け（炎症）。分け目・つむじが焼けやすい。頭皮の日焼けは抜け毛の一因とする説明もある
最も確実な対策	帽子（つば7cm以上）・日傘（環境省マニュアル）。UVカットの帽子は遮蔽率で選ぶ
髪用UVスプレー	化粧品（「毛髪を保護する」等）。SPF/PA表示は肌用の基準で、髪への効果の測定基準はない。補助
日焼け止め（肌用）を頭皮に	分け目に塗る人もいるが、べたつきと洗い残し。スプレータイプの頭皮用もある
海・プール	塩素・塩＋紫外線で退色と乾燥が加速。濡れた髪は紫外線の影響を受けやすい。帽子、真水で流す
洗い方	紫外線を浴びた日は、しっかり保湿（トリートメント）

環境省マニュアルは「帽子・日傘・衣類・日焼け止め・サングラス」を紫外線対策の基本とし、頭部・目を守る手段として帽子・日傘を挙げています。髪そのものへの言及は限定的。
ヘアカラーの退色は、紫外線と洗浄（シャンプー）が主因。夏のカラーは退色が早いという美容業界の一般的な説明。
髪用UVスプレーは日本の夏の定番商品ですが、SPF値の表示は「皮膚に対する測定」であり、髪への防御の数値ではない点を理解して補助として使います。

【要検証】環境省マニュアルの該当箇所、髪への紫外線の影響は毛髪科学の一般的な記載で確認してください。

キューティクルの損傷・退色・乾燥が起きます。再生しないからこそ、予防。

SPFは皮膚に対する測定基準で、髪への効果の数値ではありません。帽子・日傘が確実、スプレーは補助。

メラニンが多いため肌の日焼けと同様に「変色しにくい」面はありますが、損傷は起きます。カラーした髪は退色が早い。

分け目・つむじ・薄い部分は日焼けします。帽子、または頭皮用スプレー。赤み・かゆみ・皮むけは日焼けの症状。

濡れた髪は紫外線を通しやすく、塩・塩素が重なって最も傷む条件。帽子と真水で流す。

---

https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_manual.html

https://www.jcia.org/user/business/spf

https://www.dermatol.or.jp/qa/qa17/index.html

⚠️ 編集部へ：上記の出典URLは検索により特定したものです。当方の作業環境からは go.jp ドメインに接続できないため、資料の中身と本文の記述が一致することを確認できていません。公開前に必ず原文を開いて確認し、確認者と日付を記録してください。

本記事で紹介しているのは、日本の生活者の間で受け継がれてきた工夫やアイデア、および公的資料に基づく一般的な情報です。公的機関による推奨や、専門家による指導ではありません。

内容は一般的な情報として提供しているもので、効果や結果には個人差があり、条件や環境によって異なります。

実際に取り入れるかどうかは、ご自身の状況に応じてご自身の判断で決めてください。 本記事の内容を実行したことにより生じた損害・不具合・怪我について、当社は責任を負いかねます。

化粧品は疾病の治療・予防を目的とするものではありません。肌に異常を感じた際は使用を中止し、皮膚科専門医にご相談ください。

内容が変わっていたら教えてください

承認された投稿には、投稿者名が5言語で残ります。

Value Villageは政府機関ではありません。手続きは必ず公式サイトで確認してください。
この記述はValue Villageが公開情報をもとに自分で書き起こしたものです。転載はしていません。