關於頭髮的紫外線防護，人們常有哪些誤解？

本回答為草稿。在法務審核與出處查證完成前不會公開。

答案最大的誤解是「頭髮是死細胞，所以紫外線無所謂」。頭髮確實不會再生，但紫外線會傷害毛鱗片、分解色素使髮色褪去，並讓頭髮變得乾燥毛躁。頭皮是皮膚，會曬傷。基本的防護是帽子與陽傘；頭髮用防曬噴霧是輔助手段。

皮膚的防曬如今已是日常，但頭髮與頭皮卻容易被忘記。日本的夏天，藥妝店（松本清、Welcia 等）每一排貨架上都擺著頭髮用的防曬噴霧，於是問題來了：「紫外線真的會傷頭髮嗎？」「頭髮也需要防曬乳嗎？」這裡我們來看看頭髮的變化，以及環境省紫外線手冊採取的思路。

要點

項目	內容
對頭髮的影響	紫外線會傷害毛鱗片的蛋白質；黑色素分解、髮色褪去（轉為偏紅褐）；染髮的顏色褪得更快；乾燥與斷裂
對頭皮的影響	和其他皮膚一樣會曬傷（發炎）。髮線分邊處與頭頂最容易曬傷。也有說法把頭皮曬傷描述為掉髮的原因之一
最可靠的防護	帽子（帽簷 7 cm 以上）與陽傘（環境省手冊）。抗紫外線的帽子要依遮蔽率挑選
頭髮用防曬噴霧	屬於化妝品（「保護秀髮」等）。SPF／PA 的標示是針對皮膚的標準；頭髮的防護並沒有測定標準。屬於輔助手段
把皮膚用防曬乳擦在頭皮上	有人會沿著分線擦，但油膩且不易洗掉。市面上有頭皮專用的噴霧型產品
海邊與泳池	氯與鹽分加上紫外線，會加速褪色與乾燥。濕的頭髮更容易受紫外線影響。戴帽子，並用清水沖洗
清洗	在有紫外線曝曬的日子，要充分保濕（護髮／護理產品）

環境省的手冊把 「帽子、陽傘、衣物、防曬乳、太陽眼鏡」 列為紫外線防護的基本項目，並把帽子與陽傘列為保護頭部與眼睛的方法。關於頭髮本身則著墨甚少。
髮色褪色主要由紫外線與清洗（洗髮精）造成。夏天褪色更快是美髮業界常見的說法。
頭髮用防曬噴霧是日本夏季的標準商品，但請在了解 SPF 數值是「在皮膚上的測定值」、並非頭髮防護數值的前提下，把它當作輔助手段使用。

[待核實] 請核查環境省手冊的相關段落，並對照毛髮科學的標準文獻核查紫外線對頭髮的影響。

毛鱗片受損、褪色與乾燥都會發生。正因為頭髮不會再生，預防才是關鍵。

SPF 是針對皮膚的測定標準，不是頭髮防護的數值。帽子與陽傘才可靠；噴霧是輔助。

黑色素多，確實「顏色變化較慢」，就像皮膚曬黑一樣，但損傷照樣發生。染過的頭髮褪色更快。

分線處、頭頂與頭髮稀疏的部位是會曬傷的。戴帽子，或使用頭皮噴霧。泛紅、發癢與脫皮都是曬傷的症狀。

濕的頭髮更容易讓紫外線穿透，再加上鹽分或氯，是最傷頭髮的組合。戴帽子，並用清水沖洗。

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https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_manual.html

https://www.jcia.org/user/business/spf

https://www.dermatol.or.jp/qa/qa17/index.html

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