샴푸 횟수에 대해 흔히 하는 오해는 무엇입니까?
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"매일 감아야 하나요?"는 서구 커뮤니티에서 머리카락에 관해 가장 많이 논쟁이 되는 질문 가운데 하나입니다. 일본에서는 매일 목욕하는 것이 당연하기 때문에 매일 감는 것도 자연스럽게 여겨집니다. 다만 그 근거는 습관이지 의학이 아닙니다. 일본으로 옮겨 오셨다면 현지의 방식을 따라야 할지 고민하고 계실지도 모릅니다.
고려할 점
- 두피는 일반적으로 얼굴의 T존보다 피지가 많이 분비된다고 이야기됩니다. 남은 피지와 땀은 냄새와 모공 막힘의 원인이 될 수 있습니다.
- 반대로 지나치게 자주 씻으면 두피가 건조해지고 가려워질 수 있습니다.
- 일본에서는 거의 매일 목욕을 하며(각종 생활시간 조사 기준), 샴푸도 여기에 따라갑니다.
| 상황 | 흔한 기준 |
|---|---|
| 두피가 기름지다 · 땀을 흘렸다 · 스타일링 제품을 썼다 | 그날 감습니다 |
| 건조하기 쉽다 · 겨울 · 나이가 많다 | 이틀에 한 번으로 줄이는 사람도 있습니다 |
| 붉은기 · 가려움 · 비듬이 계속된다 | 횟수의 문제가 아닙니다. 피부과 진료를 받으십시오(일본 건강보험 적용) |
샴푸는 화장품 또는 의약부외품(「医薬部外品」, 화장품과 의약품 사이에 있는 일본의 분류. 「약용」으로 판매됩니다)으로 판매됩니다. 화장품이 표방할 수 있는 효능은 후생노동성이 정한 56개 항목("두피·모발을 깨끗하게 한다", "비듬·가려움을 억제한다" 등)에 한정됩니다.
[확인 필요] 56개 항목은 「화장품 효능 범위의 개정에 대하여」(후생노동성 통지 薬食発0721第1号, 2011년 7월 21일)에서 확인해 주십시오.
오해 1｜매일 감으면 머리가 얇아진다
샴푸가 빠지는 머리카락의 수를 늘린다는 공적인 근거는 찾을 수 없었습니다. 감을 때 빠지는 머리카락은 이미 주기상 빠질 단계에 있던 것입니다.
오해 2｜감지 않는 편이 머리에 좋다("노푸")
남은 피지는 냄새와 모공 막힘의 원인이 됩니다. 어떤 날은 미지근한 물로만 헹구는 식으로 정도를 조절하는 것은 별개의 이야기지만, "전혀 감지 않는" 것은 위생상 주의가 필요합니다.
오해 3｜거품이 많을수록 잘 씻긴다
거품은 마찰을 줄이기 위한 것이며, 거품의 양과 세정력은 별개입니다. 손가락 끝의 지문 부분으로 두피를 마사지하고, 모발 끝은 비비지 않는 것이 기본입니다.
오해 4｜뜨거운 물로 감아야 피지가 잘 빠진다
뜨거운 물은 필요한 피지까지 씻어 내 건조의 원인이 됩니다. 38~40℃(100~104℉) 정도가 일반적인 기준입니다.
오해 5｜헹굼은 거품이 사라지면 끝이다
잔여물은 가려움과 비듬의 원인이 됩니다. 일본에서 전해지는 기준으로는 감는 시간의 두 배 정도를 헹구는 데 쓰라는 말이 있습니다.
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출처
- 후생노동성(MHLW) 「화장품 효능 범위의 개정에 대하여」 (薬食発0721第1号, 2011년 7월 21일) [化粧品の効能の範囲の改正について]
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf
- 일본피부과학회 「피부과 Q&A 머리카락의 질환」 [皮膚科Q&A 髪の毛の病気]
https://www.dermatol.or.jp/qa/qa17/index.html
- 소비자청 「가정용품품질표시법」 [家庭用品品質表示法]
https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/household_goods/
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