怎样才能减少分叉和断发？护发素（发膜）能修复它们吗？

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答案分叉或断发，是毛小皮（角质层）磨损脱落后，内部的皮质层被撕开的结果。头发是已经死亡的细胞，不会回到原来的样子。护发素或发膜只是在表面短暂地包覆一层，改善手感与外观；分叉只能剪掉。预防才是全部：① 不要摩擦湿发，并尽快吹干；② 吹风机保持 20 厘米距离，直发夹板控制在 160℃ 以下；③ 在干发状态下梳理，从发梢开始；④ 避开紫外线；⑤ 减少染发与漂发的次数；⑥ 每 6～8 周把发梢剪掉 1～2 厘米。做到这六点，新的分叉会明显减少。

看向发梢，发现头发裂成了两半；发中还翘出一根根断掉的短发。几乎每个人都有一些分叉和断发，而听到的建议总是分成两派：一派说「用发膜修复」，一派说「唯一的办法就是剪掉」。在日本，外来语「treatment」（トリートメント，torītomento）只是护发素或发膜的日常叫法，这更添混乱。我们从头发的构造讲起，理清什么能补救、什么不能，以及怎样才能不再制造新的损伤。

成因与对策

成因	会发生什么	怎么做
湿发时的摩擦	湿发的毛小皮是张开的，强度只有干发的 70～80%。用毛巾揉搓或在湿发状态下梳理，会把毛小皮剥掉	按压吸水，不要揉搓；湿发用宽齿梳，从发梢开始；尽快吹干
热	头发的蛋白质在 130℃ 左右开始变性；水分迅速流失，留下空洞	吹风机距离 20 厘米，同一处绝不超过 3 秒；直发夹板160℃ 以下，每一束 2～3 秒，不要每天用
化学处理	染发、漂发和烫发会破坏毛小皮以及内部的结合键。仅一次漂发就会损伤大部分毛小皮	减少次数（全头染发每 2～3 个月一次），以补染发根为主，之后一周避开高温与紫外线
紫外线	分解蛋白质与色素	帽子、遮阳伞、头发用防晒喷雾
梳理	拿硬毛梳从发根一口气梳到底，会硬扯开打结处	发梢 → 中段 → 发根，天然鬃毛梳或气垫梳，一天不要梳很多次
摩擦（枕头、衣领、围巾）	睡眠中的摩擦；冬天衣领与围巾的摩擦	真丝或缎面枕套，长发松松地扎起来睡，不要把头发塞进围巾里
营养与健康状况	极端节食、缺铁、产后	恢复正常饮食即可改善。突然出现变化请就医

护发素或发膜的作用：包覆表面，减少摩擦，减缓水分进出的速度。 这是一种预防性的效果——「让新的分叉不易发生」——它并不能把已经裂开的地方粘回去（只是暂时遮住而已）。根据《药机法》（医薬品医療機器等法，日本关于化妆品与药品的法律），「补修」（「補修」）一词不能用来表示「修复损伤」；化妆品最多只能说到「令头发柔顺」「让头发更好打理」。
剪：放着不管，分叉会沿着发丝向上蔓延，所以每 6～8 周把发梢剪掉 1～2 厘米是最可靠的办法。若在家自己剪，请使用理发专用剪刀，并且平口剪断。 文具剪刀会压坏切口，造成新的分叉。
看懂你的发梢：分成 Y 字形（分叉）、出现白点（结节——即将断裂）、翘出的毛躁短发（断发）。
头发每月长约 1～1.5 厘米。 长到肩膀的头发是两年多以前长出来的，已经承受了那么久的摩擦与高温。长发本来就更容易有分叉；日积月累的护理会体现在结果上。
免洗护发产品（「アウトバス」，日本店里所说的「out-bath」＝出浴后使用的产品）：用毛巾吸干水分后使用，以发梢为主。 油类能防热；乳液（milk）类能补水。避开头皮。

[待核实] 头发蛋白质的变性温度，以及湿发强度下降的数值，是毛发科学中的常用数据。请对照日本毛发科学协会 [日本毛髪科学協会] 与日本化妆品工业会 [日本化粧品工業会] 的资料核实。

误解1｜发膜能修复分叉

头发是已经死亡的细胞，分叉不会复原。 护发素或发膜能改善手感与外观，并帮助预防新的分叉。分叉是要剪掉的。

误解2｜只要找出分叉的那几根剪掉就行

分叉周围的头发受到了同样的损伤，接下来就轮到它们。 把所有发梢修掉 1～2 厘米更有效。

误解3｜自然风干对头发最温和

头发保持潮湿的时间越长，毛小皮张开着承受摩擦的时间就越长。 正确使用吹风机，损伤反而更小。

误解4｜多梳头能让头发更亮、分叉更少

过度梳理会增加摩擦，制造分叉。 一天一到两次，从发梢开始，慢慢把结梳开。

误解5｜换一款贵的洗发水就能解决

吹干的方式、加热、梳理、以及染发的频率，都比洗发水重要得多。 先改习惯。

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出处

日本化妆品工业会（JCIA）[日本化粧品工業会]「化妆品的正确用法：护发产品」[化粧品の正しい使い方：ヘアケア製品]

https://www.jcia.org/user/public/knowledge/usage

日本毛发科学协会 [日本毛髪科学協会]「毛发的构造与损伤」[毛髪の構造と損傷]

https://www.kamiken.org/

日本产品评价技术基础机构（NITE）[独立行政法人製品評価技術基盤機構]「直发夹板・吹风机的事故与注意事项」[ヘアアイロン・ドライヤーの事故と注意点]

https://www.nite.go.jp/jiko/chuikanki/

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