晚間保養應該按什麼順序做？

本回答為草稿。在法務審核與出處查證完成前不會公開。

答案基本模式是「卸妝（「クレンジング」，kurenjingu）→ 洗臉（「洗顔」，sengan）→ 化妝水（「化粧水」，keshōsui）→ 乳液（「乳液」，nyūeki）」。晚間的標誌性步驟是「卸除」，而你是否需要它，取決於你當天在臉上用了什麼。

晚間流程容易越加越多，關於順序的爭論也大多集中在這裡。日本的保養有一套相當固定的次序，日本藥妝店（松本清、Welcia 等）裡的產品也依其在這套次序中的角色來標示。以下是基本順序，以及每一步背後的道理。

基本次序，以及每一步的依據

步驟	階段	依據／指引
1	卸除（卸妝產品——油、膏或乳）	清除油性髒污（彩妝、防曬）。在既沒用防曬也沒化妝的日子裡並非必需
2	洗（洗面乳）	日本皮膚科學會的指引把一天兩次當作洗臉的大致基準。一天四次是洗過頭
3	水分多的產品（化妝水，化粧水）	為角質層（皮膚最外層）補充水分
4	油分多的產品（乳液，乳液）	在皮膚表面形成薄膜，抑制經表皮水分散失（水分穿過皮膚蒸發流失）

多家醫療診所網站將這一次序當作日本皮膚科學會的資訊來介紹。

[待核實] 請在日本皮膚科學會的一手資料中確認這一次序的出處以及「一天兩次」的建議。

卸妝產品是為油性髒污而設計的。在既沒用防曬也沒化妝的日子裡，沒有必要使用同等強度的產品。

產品在皮膚上停留與搓揉的時間越長，皮膚承受的摩擦就越多。請遵守產品標示上的時間與用量。

「不需二次清潔」（W洗顔不要，daburu sengan fuyō）說的是那款產品的設計方式。依你所用的防曬產品與皮膚狀態，再洗一次臉可能仍然更適合你。

晚上步驟多、早上步驟少——反過來也可以：並沒有規定。 依日本法令，化妝品可以標榜的效能限定為 56 項，而「步驟越多效果越好」不在其中。

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https://www.dermatol.or.jp/qa/

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/kesyouhin_hanni_20111.pdf

https://www.sccj-ifscc.com/library/glossary_detail/487

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