關於鞋墊，人們常有什麼誤解？

本回答為草稿。在法務審核與出處查證完成前不會公開。

答案最大的誤解是「墊上鞋墊，腳痛就解決了」。市售鞋墊屬於以緩衝、貼合、除臭與尺寸調整為目的的一般商品，依法不能宣稱醫療效果。矯正足部變形或處理疼痛，屬於依醫師處方製作的矯正鞋墊（足底板，sokuteiban）的範疇，日本的健康保險可以給付。挑選市售鞋墊時，請依用途（緩衝、尺寸調整、足弓支撐、除臭）、適合鞋子的厚度與材質來選擇。

日本的鞋店與藥妝店（松本清、Welcia 等）販售種類極多的鞋墊，人們常問我們「該選哪一種？」「對腳痛有幫助嗎？」。本文把市售鞋墊能做到的事，和屬於醫療範疇的事（醫師處方的矯正鞋墊）區分開來。

市售鞋墊與醫療用矯具的差別

類別	是什麼	用途	費用
市售鞋墊（一般商品）	緩衝、足弓支撐、尺寸調整（厚度）、除臭吸汗、鞋跟高度調整	舒適、貼合、衛生	數百到數千日圓
市售（屬於醫療器材）	部分以「矯正鞋墊」名義販售的產品，已申報為第一類（一般）醫療器材	分散足底壓力	數千日圓到 1 萬日圓台
醫療用矯正鞋墊（矯具）	由認證的義肢矯具師依醫師處方，根據足部取模製作	針對變形與疾病的矯正與減壓（扁平足、拇趾外翻、足底筋膜炎等）	健康保險給付（數萬日圓的費用中自付 10–30%）

市售鞋墊屬於一般商品或第一類醫療器材，不能做出「消除疼痛」「矯正拇趾外翻」這類宣稱（依據《藥機法》與《不當贈品類及不當標示防止法》，即日本的廣告法規）。「不易疲勞」「舒適」已是表達的上限。
足弓支撐型（支撐足弓部位）若與自己的腳不合，可能引起疼痛或不適。請先短時間試用，如果不適持續就取出來。
針對鞋內的濕氣（請參閱關於鞋臭的文章），可以取出晾乾的鞋墊在衛生上更有優勢。請每天取出來晾乾。
如果腳跟、腳底或大腳趾的疼痛持續，請就診骨科（整形外科，日本健康保險適用）。依醫師處方製作的矯正鞋墊適用保險。

[待核實] 市售鞋墊的分類（一般商品／第一類醫療器材）請在 PMDA 醫療器材資料庫中核對；矯正鞋墊的保險給付請對照厚生勞動省的療養費相關文件核對。

誤解1｜鞋墊能解決腳痛

市售產品沒有這種效果，也不得如此宣稱。 如果疼痛持續，請就診骨科，必要時配製矯正鞋墊（保險適用）。

誤解2｜足弓支撐對所有人都好

足弓高度因人差異很大，不合適的支撐會造成疼痛。請短時間試用，感覺不對就停用。

誤解3｜鞋墊越厚緩衝越好

太厚會讓鞋子變緊、腳跟往上跑，磨出水泡。請把鞋子原本的鞋墊取出來再換上，或選擇薄款。

誤解4｜墊進去之後就可以一直放著

汗水與皮脂會讓它變得不衛生，緩衝性能也會被壓塌。 請每天取出來晾乾，每幾個月到一年更換一次。

誤解5｜鞋子不合腳，墊個鞋墊就能解決

半號的差距有用，但相差一整號以上會影響走路姿勢。請先把鞋號選對（請參閱關於如何穿鞋的文章）。

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出處

醫藥品醫療機器綜合機構（PMDA）《醫療器材的分類（一般醫療器材：足底板等）》[独立行政法人医薬品医療機器総合機構「医療機器の分類（一般医療機器：足底板等）」]

https://www.pmda.go.jp/

厚生勞動省《治療用裝具的療養費（足底板等）》[厚生労働省「治療用装具の療養費（足底板等）」]

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/

日本靴醫學會《鞋與足部健康》[一般社団法人日本靴医学会「靴と足の健康」]

https://www.kutsuigaku.jp/

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