關於日本的醃漬物(漬物),人們常有哪些誤解?
本回答為草稿。在法務審核與出處查證完成前不會公開。
醃漬物是各個文化都有的保存食品,但日本的醃漬物種類特別多,而且輕醃的「淺漬」(浅漬け,asazuke)與完全醃透的「本漬」(本漬け,honzuke)在衛生思維上完全不同。2012 年一起由淺漬引發的死亡集體食物中毒改變了制度。以下是初來乍到的人在購買或自製之前該知道的事。
制度與數字
- 2012 年 8 月,北海道發生由白菜淺漬引起的腸道出血性大腸桿菌 O157 集體食物中毒:患者 169 人、死者 8 人(厚生勞動省資料)。
- 對此,厚生勞動省修訂了「醃漬物的衛生規範」(2012 年 10 月),明訂淺漬的原料須清洗、殺菌(次氯酸鈉等),並於 10℃ 以下保存。
- 2021 年 6 月修訂版《食品衛生法》施行後,醃漬物製造業成為需要營業許可的行業(此前僅需申報或依地方條例辦理)。這也影響了小規模農家的直售。
| 種類 | 常見鹽分 | 保存 |
|---|---|---|
| 淺漬、一夜漬(一夜漬け) | 2~3% | 冷藏,2~3 天內吃完 |
| 米糠漬(ぬか漬け) | 糠床(ぬか床)約 10% | 冷藏或陰涼處;每天翻拌 |
| 澤庵(たくあん)、梅乾(梅干し)等本漬 | 10% 以上(減鹽產品較低) | 依標示保存。減鹽產品需冷藏 |
| 韓式泡菜(キムチ) | 2~3%,乳酸發酵 | 冷藏 |
[待核實] 患者與死者人數請對照厚生勞動省的事件報告核對,許可制度的實施起始日請對照厚生勞動省「關於《食品衛生法》的修訂」核對。
誤解1|自家做的淺漬比市售品安全
原料清洗不徹底、常溫放置、容器不乾淨——在家裡風險反而可能更高。基本原則是:把蔬菜洗乾淨、在冷藏室裡醃、2~3 天內吃完。
誤解2|「減鹽」梅乾和傳統梅乾一樣耐放
傳統梅乾(鹽分 18~20%)可以常溫長期保存。減鹽產品(鹽分 5~10%)多半需要冷藏,保存期限也短。 請閱讀標示。
誤解3|醃漬物鹽分高,最好別吃
醃漬物是定量食用的東西。兩片澤庵(20 g)的食鹽相當量約為0.7 g。日本食鹽攝取量的問題主要出在調味料、湯品與加工食品整體。
誤解4|糠床不每天翻拌就會壞
大家共通的做法是夏天每天翻拌,冬天或放在冷藏室時每幾天翻拌一次。表面泛白的是產膜酵母(産膜酵母,sanmaku kōbo),一般認為拌回去即可。粉紅色、黑色或藍色的黴則是另一回事。
誤解5|醃漬物是發酵食品,所以都對身體好
淺漬並沒有發酵。只有一部分醃漬物——米糠漬、酸莖(すぐき)、韓式泡菜——是乳酸發酵的。依《健康增進法》與《不當贈品類及不當表示防止法》,也不得作出斷定性的健康功效表述。
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出處
- 厚生勞動省(厚生労働省)「醃漬物的衛生規範」[漬物の衛生規範](2012 年 10 月/平成 24 年修訂)
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/
- 厚生勞動省「關於《食品衛生法》的修訂」[食品衛生法の改正について](營業許可制度的重新檢討)
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000197196.html
- 文部科學省(文部科学省)「日本食品標準成分表(八訂)增補 2023 年」[日本食品標準成分表(八訂)増補2023年]
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_00001.html
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