日本人的食盐摄入量降至12年来最低
令和6年国民健康与营养调查
厚生劳动省2024年《国民健康与营养调查》的结果已公布（公布：2025年12月2日）。
这项调查于2024年10～11月实施，是每4年1次的扩大调查。同时也是为了取得国家健康政策“健康日本21（第三次）”的基线值。
我们先把几个数字原样列出来。
食盐：9.6g
食盐摄入量的平均值为9.6g。这是过去12年来的最低值。
确实在减少。这也是这项调查中最明确的变化。
但是，“健康日本21（第三次）”的目标值是7g。仍有差距。
看数据时重要的是，“变好了”和“已经足够了”是两回事。
吸烟：14.8％
有习惯性吸烟的人比例为14.8％。在这12年中，与2022年调查并列为最低值。
相当于10个人中有1个半。如何看待这个数字因人而异，但可以确定的是，它长期持续下降。
糖尿病：约1,100万人
这里并不全是朝好的方向发展。
- “强烈怀疑患有糖尿病者”约为1,100万人（持续增加）
- “不能否定糖尿病可能性者”约为700万人（持续减少）
强烈怀疑的一侧在增加，灰色地带在减少。这是与人口老龄化密不可分的变化。
睡眠：79.6％
在过去1个月里，回答通过睡眠得到了充分休养的人为79.6％（男性80.4％，女性78.9％）。
反过来说，每5个人中就有1个人觉得“没有得到充分休养”。
这项调查的另一个价值
2024年的调查，是掌握各都道府县情况的扩大调查。
只看全国平均时看不见的事情，按地区来看就会显现出来。在这个连载中VILLAGE通讯写着写着，我一次又一次有同样的感受。
平均值，是任何地方都不存在的人的样子。
参考：厚生劳动省《2024年国民健康与营养调查的结果》（2025年12月2日公布）
※本文介绍的是公共机构公布的统计与制度信息，并非以特定疾病的诊断、治疗或预防为目的。如有健康方面的不安，请咨询医疗机构。
——Value Village 编辑部
